O masina care sta pe loc rugineste. La fel se intampla si cu organismul. Practicarea regulata a gimnasticii sau a unui sport este extrem de utila in lupta pentru silueta (joggingul si natatia sunt cele mai recomandate pentru ca lucreaza toata masa musculara).
Iata care sunt beneficiile gimnasticii:
- miscarea ajuta la regenerarea organismului prin
eliminarea toxinelor (toxinele va imbatranesc prematur);
- apeland la rezervele proprii,
organismul in miscare arde anumite grasimi;
-
efortul fizic tonifica muschii, mai ales pe cei din zona abdomenului, a soldurilor si a coapselor (locul unde se depune grasimea);
- este bine ca gimnastica sa o faci in orele in care respectivele exercitii sunt cel mai bine receptate de organism;
- daca esti dispusa sa faci gimnastica in fiecare zi, orele cele mai indicate
sunt orele diminetii;
- gimnastica efectuata dupa ce mananci mareste cu 15 % capacitatea fortei musculare;
- daca vrei sa dormi mai bine, incearca sa faci gimnastica cu 4 ore inainte;
- daca faci gimnastica inainte de masa (cu 30 minute inainte), poti sa fii sigura ca organismul va arde mai repede caloriile.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h

de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.