Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

6 alimente care te scapa de indigestie

de Alina Ilie la

Dupa cum bine stii, cauzele cele mai frecvente ale indigestiei sunt alimentatia dezechilibrata, uneori monotona, precum si nerespectarea regimului meselor, stresul, nesomnul, anxietatea. Specialistii sustin ca exista anumite alimente care amelioreaza simptomele cauzate de indigestie.

Sunt zile in care consumi la cina mancare picanta sau grasa si din cauza asta suferi de neplacuta indigestie. Mancatul in exces, peste masura, consumul exagerat de alcool precum si lipsa disciplinei in cazul obiceiurilor alimentare sunt alte cauze ale indigestiei. Printre neplacerile cauzate de excesele alimentare se numara balonarea, arsurile stomacale, starea de disconfort general.
Daca manifestarile neplacute persista mai mult de 3 zile, este bine sa mergi la un consult medical.
Specialistii sustin ca exista anumite alimente care amelioreaza simptomele cauzate de indigestie. Iata care sunt acestea:
Banane
Bananele sunt bine tolerate de stomac. Aceastea contin o fibra numita pectina care ajuta tranzitul intestinal, alungand durerile de stomac greu de suportat care ne afecteaza activitatile zilnice.
Orez
Orezul are capacitatea de a absorbi fluidele din stomac si de a combate eficient diareea, calmand durerile abdominale.
Ghimbir
Ghimbirul faciliteaza digestia alimentelor si previne constipatia. Este un remediu eficient care te protejeaza impotriva bolilor gastrice. Limonada cu ghimbir si menta este o bautura energizanta, foarte simplu de realizat, care stimuleaza procesul de digestie si activeaza secretia bilei.
Iaurt
Un alt aliment care te scapa de indigestie este iaurtul. Aceasta ajuta la reglarea tranzitului intestinal datorita continutului bogat in bacterii probiotice, reducand senzatia de balonare. Nutritionisii recomanda iaurturile naturale, fara fructe.
Ceai de menta
Foarte important atunci cand suferi de indigestie este consumul de lichide. Ceaiul de menta are efect antiinflamator si actioneaza eficient calmand mucoasa gastrica. Este un remediu naturist foarte bun pentru crampele si durerile de stomac. Pentru a te simti mai bine, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, o cana de ceai de menta. Ceaiul se poate prepara din frunze proaspete sau uscate.
Ananas
Ananasul contine o substanta numita bromeleina care imbunatateste tranzitul intestinal si are proprietati numeroase pentru sanatate.
Mai cunosti si alte alimente care te scapa de indigestie?

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.