SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Ziua 46

de SuntFericita.ro la

Ziua 46

Ma trezesc tarziu si buimac. Din pacate, vremea s-a cam stricat... Micul dejun. Astazi servesc salata de conopida cu branza dulce si iaurt. Salata aceasta se pregateste repede, este sanatoasa si, daca va place conopida, ofera satisfactie culinara maxima. Salata este gata: consum o farfurie plina, cu 2 felii de paine neagra. Aportul caloric este de cel mult 550 de calorii. Miscare. In sfarsit, la sala! O ora de bicicleta si aerobic, inca o ora de exercitii de forta. Echipament complet, aerisire eficienta, doar cam aglomerat pentru gustul meu. Ies epuizat, dar imi revin repede. Pranzul. Ora 15,00. A reinceput ploaia, asa ca ma indrept spre casa. Salata de conopida mi-a placut mult, voi consuma si restul de salata. Asta inseamna, tot cu 2 felii de paine, inca 550 de calorii. Cina. Este vremea pentru pepene galben. Mananc jumatatea ramasa, care imi mai aduce vreo 300 de calorii. Totalul de calorii al zilei este de cel mult 1.400.

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Calorii
Salata

Articole similare

Cele mai rele alimente pentru inima ta

Cele mai rele alimente pentru inima ta
Citeste mai jos pentru a vedea care sunt cele mai mari pericole din farfurie pentru inima ta, pentru a invata cum sa traiesti mai bine si mai mult. ... [detalii]

Cea mai buna dieta pentru toamna

Cea mai buna dieta pentru toamna
Vara a trecut si speram ca v-ati distrat si-ati fost fericite, asadar e momentul sa ne pregatim pentru provocarile toamnei.[detalii]

Ce mai gatim astazi? Briose cu caise!

Ce mai gatim astazi? Briose cu caise!
Dulci si aromate, caisele sunt o sursa bogata de nutrienti si au un nivel scazut de calorii. Izvor de vitamine si minerale, ne mentin in forma si ... [detalii]

De ce este bine sa mancam migdale

De ce este bine sa mancam migdale
Migdalele sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente: contin magneziu (care combate stresul, intareste oasele si creste nivelul de energie), ... [detalii]

10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite

10 metode care te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite
Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.[detalii]

Ultimele articole

Ce alimente poti consuma seara fara sa te ingrasi?

Ce alimente poti consuma seara fara sa te ingrasi?
Dupa o zi lunga, oboseala, stresul si foamea acumulata duc adesea la alegeri alimentare gresite. Greutatea corporala nu este influentata doar de o ... [detalii]

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare
De ce slabesc femeile mai greu decat barbatii? Corpul feminin functioneaza diferit. Fluctuatiile hormonale, sarcina, alaptarea, stresul si lipsa ... [detalii]

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna
De cate ori ai trecut pe langa un stand cu mancare calda iarna si ai simtit ca nu poti rezista? Nu esti singura. Exista o stiinta in spatele poftelor ... [detalii]

Cum sa scapi de grasimea abdominala in 5 zile si sa elimini toxinele

Cum sa scapi de grasimea abdominala in 5 zile si sa elimini toxinele
Pentru un abdomen plat, primul pas este sa intelegi ca totul incepe cu alimentatia. Ceea ce pui in farfurie influenteaza in mare masura cat de repede ... [detalii]

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori
Perioada sarbatorilor a fost, pentru multi dintre noi, sinonima cu mese bogate, dulciuri si mancaruri care depasesc cu mult cantitatea zilnica ... [detalii]

Mai multe articole despre calorii

Articole similare

5 greseli in bucatarie care te impiedica sa slabesti

5 greseli in bucatarie care te impiedica sa slabesti
Mancarea gatita acasa este de departe mult mai sanatoasa decat cea din comert, insa din graba sau pentru ca nu ne documentam inainte, facem greseli ... [detalii]

Cura de slabire preferata de vedetele de la Hollywood

Cura de slabire preferata de vedetele de la Hollywood
Dieta cu supa are drept scop arderea grasimilor intr-un timp scurt. In plus, in perioada iernii, dar si primavara, supele calde sunt mereu ... [detalii]

Salata de sfecla rosie cu mere si branza feta

SALATA de sfecla rosie cu mere si branza feta
Sfecla rosie este cunoscuta pentru beneficiile pe care le ofera sanatatii si este un aliment care nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie, mai ... [detalii]

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 ... [detalii]

Care sunt semnele carentei de minerale din organism

Care sunt semnele carentei de minerale din organism
Mineralele sunt esentiale pentru functionarea corecta a organismului si pentru sanatatea sistemului osos. Sunt foarte importante pentru construirea ... [detalii]

Ultimele articole

3 retete cu quinoa - idei sanatoase, gustoase si usor de preparat

3 retete cu quinoa - idei sanatoase, gustoase si usor de preparat
Daca iti doresti mese sanatoase, satioase si rapide, quinoa poate fi ingredientul perfect pentru micul dejun, pranz sau cina. In acest articol vei ... [detalii]

Retete cu sfecla rosie pentru toate gusturile – supe, burgeri si salate traditionale

Retete cu sfecla rosie pentru toate gusturile – supe, burgeri si salate traditionale
Sfecla rosie este unul dintre acele ingrediente subestimate care pot deveni spectaculoase atunci cand sunt gatite corect. Multi o asociaza doar cu ... [detalii]

Retete cu ton: 3 preparate savuroase care iti vor placea

Retete cu ton: 3 preparate savuroase care iti vor placea
Bogat in proteine si acizi grasi omega-3, tonul poate fi integrat in retete calde sau reci, simple sau sofisticate. In acest articol, va prezentam ... [detalii]

Varza: Proprietati nutritive, beneficii si o reteta usor de preparat

Varza: Proprietati nutritive, beneficii si o reteta usor de preparat
Varza face parte din familia cruciferelor, alaturi de broccoli, conopida si varza de Bruxelles. Aceasta leguma versatila nu doar ca adauga savoare ... [detalii]

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate
Nucile sunt printre cele mai valoroase si versatile ingrediente din bucatarie. Bogate in grasimi sanatoase, proteine, vitamine si antioxidanti, ele ... [detalii]

Mai multe articole despre salata

Cele mai citite articole

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. ...

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Familia este acel loc in care ne simtim in siguranta, unde iubirea si sprijinul ne fac sa ne simtim ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Acid hialuronic: 7 beneficii majore pentru un ten hidratat si fara riduri

3 retete cu quinoa - idei sanatoase, gustoase si usor de preparat

Menopauza explicata simplu: Ce se intampla in corpul tau si cum iti recapeti echilibrul zilnic

Ce alimente poti consuma seara fara sa te ingrasi?

Waffle cu spanac - 3 retete sanatoase pentru copii

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit