Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

de Raluca Garbea la 2019-05-02
Cum sa iti mentii greutatea dupa ce ai slabit
Sa pierzi kilogramele nedorite reprezinta o misiune complicata. La fel de dificil este sa iti mentii noua greutate odata ce ai slabit.


Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.
 
Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.
 

Iata ce trebuie sa faci!

 

1. Hidrateaza-te

 
Pentru a reusi sa iti mentii noua greutate, trebuie sa te asiguri ca te hidratezi corespunzator.
 
Vei reusi in acest mod sa reduci cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei zile.
 

2. Fa sport

 
Chiar daca ai slabit, continua sa faci miscare.
 
Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport. Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii.
 
Miscarea inseamna sanatate.
 

3. Descopera ce alimente sanatoase iti plac

 
Schimbarea alimentelor cu unele mai sanatoase reprezinta modul in care poti slabi sanatos.
 
De exemplu, in loc de o prajitura sau o ciocolata, alege o salata de fructe sau, in loc de un suc acidulat, bea un ceai cu miere.
 

4. Incearca sa ai o rutina

 
O rutina in ce priveste alimentatia constituie solutia perfecta pentru a mentine noua greutate.
 
Este imposibil sa mananci mereu la aceeasi ora, mai ales la locul de muca, insa este bine sa te obisnuiesti cu un program.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Varza de Bruxelles - Top 8 beneficii pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.89 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre kilograme

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0