SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cum sa iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

de Raluca Garbea la 2019-05-02

Cum sa iti mentii greutatea dupa ce ai slabit

Sa pierzi kilogramele nedorite reprezinta o misiune complicata. La fel de dificil este sa iti mentii noua greutate odata ce ai slabit.

Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.

Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.

Iata ce trebuie sa faci!

1. Hidrateaza-te

Pentru a reusi sa iti mentii noua greutate, trebuie sa te asiguri ca te hidratezi corespunzator.

Vei reusi in acest mod sa reduci cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei zile.

2. Fa sport

Chiar daca ai slabit, continua sa faci miscare.

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport. Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii.

Miscarea inseamna sanatate.

3. Descopera ce alimente sanatoase iti plac

Schimbarea alimentelor cu unele mai sanatoase reprezinta modul in care poti slabi sanatos.

De exemplu, in loc de o prajitura sau o ciocolata, alege o salata de fructe sau, in loc de un suc acidulat, bea un ceai cu miere.

4. Incearca sa ai o rutina

O rutina in ce priveste alimentatia constituie solutia perfecta pentru a mentine noua greutate.

Este imposibil sa mananci mereu la aceeasi ora, mai ales la locul de muca, insa este bine sa te obisnuiesti cu un program.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Varza de Bruxelles - Top 8 beneficii pentru sanatate

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Greutate
Kilograme
Sanatate
Dieta

Articole similare

Mergi pe jos! E foarte important!

Mergi pe jos! E foarte important!
Da, mersul pe jos este important pentru starea ta de sanatate! Nici nu stii cat de mult conteaza! Continua sa citesti mai jos pentru a-i cunoaste ... [detalii]

Regimul alimentar in caz de gastrita

Regimul alimentar in caz de gastrita
Gastritele sunt boli inflamatorii ale mucoasei gastrice, destul de raspandite si care de cele mai multe ori evolueaza incet. Gastritele sunt de 2 ... [detalii]

Te-ai ingrasat la loc dupa dieta? Afla de ce

Te-ai ingrasat la loc dupa dieta? Afla de ce
Majoritatea persoanelor supraponderale care incearca sa slabeasca pentru a ajunge la greutatea ideala, fie prin reducerea caloriilor din alimentatie, ... [detalii]

Sfaturi pentru alegerea unui carucior de calitate

Sfaturi pentru alegerea unui carucior de calitate
In calitate de parinte, este firesc sa te preocupe fiecare aspect care poate asigura binele si confortul bebelusului tau. Poti ajunge in situatia de ... [detalii]

Iubeste-ti copilul pentru ceea ce este, nu pentru ceea ce face

Iubeste-ti copilul pentru ceea ce este, nu pentru ceea ce face
Ai creat, fara sa vrei, un mediu familial in care modul in care se poarta copilul, actiunile pe care le face sunt mai importante decat ceea ce este ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Cum te ajuta yoga sa elimini stresul zilnic: 50 de exercitii pentru relaxare

Cum te ajuta yoga sa elimini stresul zilnic: 50 de exercitii pentru relaxare
Yoga poate fi practicata de oricine, fara sa conteze varsta sau forma fizica. Nu trebuie decat sa fii dispus sa te dezvolti pe plan spiritual si ... [detalii]

Ce este ateroscleroza si cum o putem preveni

Ce este ateroscleroza si cum o putem preveni
Ateroscleroza este o boala a vaselor de sange caracterizata prin depunerea de colesterol la nivelul acestora. Cele mai des intalnite complicatii ale ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Semintele de chia, miracolul dintr-o samanta

Semintele de chia, miracolul dintr-o samanta
Semintele de chia sunt foarte mici, printre cele mai marunte din lume, dar au proprietati extrem de complexe. Depaseste la continutul de nutrienti si ... [detalii]

Ciorba de sfecla rosie - reteta pentru vegetarieni

Ciorba de sfecla rosie - reteta pentru vegetarieni
Sfecla rosie este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu) si fibre. Numeroase studii au demonstrat ca ... [detalii]

Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere

Ciresele, fructe ideale in dieta de slabire si detoxifiere
Ciresele sunt printre cele mai potrivite fructe pentru cura de detoxifiere a organismului si in general pentru a pierde sanatos in greutate. De ce ... [detalii]

3 sfaturi esentiale pentru a slabi mai mult, mai repede si mai eficient!

3 sfaturi esentiale pentru a slabi mai mult, mai repede si mai eficient!
Stim ca vreti sa slabiti. Nu a fost niciodata atragator sa ai colacei sau glezne duble,ca de barbat.[detalii]

5 lucruri care nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta de plaja

5 lucruri care nu trebuie sa-ti lipseasca din geanta de plaja
Concediul perfect presupune cateva zile de pregatire temeinica, pentru a arata precum o zeita pe plaja, dar si pentru a te asigura ca nu ai uitat ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile
Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme si sa iti simti corpul mai usor, dieta cu supa de varza ar putea fi exact ceea ce cauti! Este una dintre ... [detalii]

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung
Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de ... [detalii]

Chimenul: Remediu natural pentru sanatatea si frumusetea ta

Chimenul: Remediu natural pentru sanatatea si frumusetea ta
Chimenul este o planta aromatica originara din Orientul Mijlociu si India, folosita de mii de ani atat in gastronomie, cat si in medicina. Semintele ... [detalii]

Mai multe articole despre kilograme

Articole similare

Afla de ce nu pierzi grasimea de pe burtica

Afla de ce nu pierzi grasimea de pe burtica
Este important sa scapi de burtica, nu numai de dragul vanitatii. Grasimea abdominala in exces, in special grasimea viscerala, tipul de grasime care ... [detalii]

Mierea de albine, remediu natural impotriva inflamatiei si durerii: 10 afectiuni pe care le trateaza

Mierea de albine, remediu natural impotriva inflamatiei si durerii: 10 afectiuni pe care le trateaza
Mierea de albine este cunoscuta pentru proprietatile sale benefice asupra sanatatii, si poate fi folosita in tratarea sau ameliorarea unor afectiuni ... [detalii]

Un produs de slabit vandut in Romania contine o substanta foarte toxica

Un produs de slabit vandut in Romania contine o substanta foarte toxica
Comprimatele Pure Caffeine contin o substanta foarte toxica, avertizeaza Agentia Nationala a Medicamentului si Dispozitivelor Medicale.[detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice

Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice
Antibioticele luate in exces distrug bacteriile „bune” din organism, responsabile cu apararea starii noastre de sanatate. Aceste bacterii ... [detalii]

Ultimele articole

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Cum se tine postul negru

Cum se tine postul negru
Postul negru este o practica spirituala si fizica care implica renuntarea completa la mancare si bautura pentru o perioada determinata. Desi poate ... [detalii]

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara

Cum sa-ti intaresti imunitatea si sa tii alergiile sub control primavara
Tranzitia de la sezonul rece la vremea mai calda poate slabi imunitatea, iar polenul din aer declanseaza frecvent alergii. Pentru a te bucura de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

28 de ghiduri practice pentru sanatatea, fericirea si bunastarea ta!

28 de ghiduri practice pentru sanatatea, fericirea si bunastarea ta!
Si a celor dragi! Nu uitam niciodata de cei dragi. Daca familiei ii este bine, si noua ne este. Daca avem copiii sanatosi si fericiti, si noi avem ... [detalii]

De ce trebuie sa mancam mai des spanac

De ce trebuie sa mancam mai des spanac
Spanacul face parte din familia chenopodiaceae din care amintim sfecla rosie si loboda. Este foarte apreciat pentru proprietatile sale nutritive.[detalii]

Lipsa de vitamine poate fi citita pe fata! Iata semnele la care sa fii atenta!

Lipsa de vitamine poate fi citita pe fata! Iata semnele la care sa fii atenta!
Daca asociai pana acum lipsa de vitamine doar cu scaderea nivelului de energie, afla ca are si alte efecte asupra organismului tau. Cel mai important ... [detalii]

Rodia, fruct excelent in sezonul rece. Top 4 beneficii pentru sanatate

Rodia, fruct excelent in sezonul rece. Top 4 beneficii pentru sanatate
Rodia trebuie consumata cat mai des in special in sezonul rece deoarece are o concentratie mare de antioxidanti. Acest fruct poate fi inclus in dieta ... [detalii]

Secrete ale frumusetii de pe mapamond

Secrete ale frumusetii de pe mapamond
Cand privim femei din diverse tari, putem remarca imediat anumite trasaturi distinctive ale frumusetii lor. Fiecare cultura dispune de anumite ... [detalii]

Ultimele articole

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat
Intolerantele alimentare fac scopul unor lungi dezbateri la nivel mondial. Odata cu trecerea timpului, ce alegem sa mancam a inceput sa ne preocupe ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o DIETA vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

DIETA, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase

Cum se prepara nautul: 4 retete delicioase
Nautul este o leguminoasa versatila si sanatoasa, care se poate integra usor in multe retete delicioase. Beneficiile sale pentru sanatate, cum ar fi ... [detalii]

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai
Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete si pline de nutrienti. Dupa lunile reci de iarna, ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Cele mai citite articole

Buze crapate - Top 5 remedii naturale

Temperaturile prea scazute impreuna cu vantul pot avea un efect neplacut asupra buzelor tale. ...

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din trusa de make-up

Calitatea machiajului, a obiectelor sau accesoriilor pe care le purtam ne poate ajuta sa obtinem un ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

Zeama de varza murata - beneficii pentru sanatate

Alimente care elimina oboseala

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta

TOP 5 retete de salate simple si delicioase - Inspiratie pentru mese rapide

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea

Photoshop de la A la Z: Ghid complet pentru incepatori

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit