Categorii
Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.
Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.
Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.
Iata ce trebuie sa faci!
1. Hidrateaza-te
Pentru a reusi sa iti mentii noua greutate, trebuie sa te asiguri ca te hidratezi corespunzator.
Vei reusi in acest mod sa reduci cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei zile.
2. Fa sport
Chiar daca ai slabit, continua sa faci miscare.
Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport. Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii.
Miscarea inseamna sanatate.
3. Descopera ce alimente sanatoase iti plac
Schimbarea alimentelor cu unele mai sanatoase reprezinta modul in care poti slabi sanatos.
De exemplu, in loc de o prajitura sau o ciocolata, alege o salata de fructe sau, in loc de un suc acidulat, bea un ceai cu miere.
4. Incearca sa ai o rutina
O rutina in ce priveste alimentatia constituie solutia perfecta pentru a mentine noua greutate.
Este imposibil sa mananci mereu la aceeasi ora, mai ales la locul de muca, insa este bine sa te obisnuiesti cu un program.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Varza de Bruxelles - Top 8 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a
Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.89
din 5
- 14 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole