Categorii
Stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa sunt factorii care duc la acumularea de kilograme in plus.
Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.
Sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita poate fi mai greu decat te-ai gandit. Totusi, odata ce ai reusit sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa fii atenta sa iti mentii noua greutate.
Iata ce trebuie sa faci!
1. Hidrateaza-te
Pentru a reusi sa iti mentii noua greutate, trebuie sa te asiguri ca te hidratezi corespunzator.
Vei reusi in acest mod sa reduci cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei zile.
2. Fa sport
Chiar daca ai slabit, continua sa faci miscare.
Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, este recomandat sa faci sport. Gaseste ceva care sa iti placa: mersul pe jos, alergare, yoga, aerobic sau chiar drumetii.
Miscarea inseamna sanatate.
3. Descopera ce alimente sanatoase iti plac
Schimbarea alimentelor cu unele mai sanatoase reprezinta modul in care poti slabi sanatos.
De exemplu, in loc de o prajitura sau o ciocolata, alege o salata de fructe sau, in loc de un suc acidulat, bea un ceai cu miere.
4. Incearca sa ai o rutina
O rutina in ce priveste alimentatia constituie solutia perfecta pentru a mentine noua greutate.
Este imposibil sa mananci mereu la aceeasi ora, mai ales la locul de muca, insa este bine sa te obisnuiesti cu un program.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Varza de Bruxelles - Top 8 beneficii pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.89
din 5
- 14 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
