Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile

de Alina Ilie la 2016-09-21
Dieta cu castraveti - cum sa pierzi 7 kg in 14 zile
Dieta cu castraveti este perfecta pentru toti cei care doresc sa piarda rapid in greutate, fara sa numere caloriile. Regimul trebuie urmat timp de 14 zile, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Castravetii sunt ideali pentru pierderea in greutate, deoarece au un continut redus de calorii, ofera rapid senzatia de satietate, alungand senzatia de foame intre mese.


Pe langa castraveti, iata ce alimente mai puteti consuma in timpul dietei:

- 150 g de ton (fara ulei) sau 2 oua fierte sau 200 g de piept de pui la gratar;
- 3 bucati de paine din grau integral sau 2 cartofi mari fierti sau copti;
- 1/2 kg de fructe proaspete;
- lichide: ceai, cafea (fara zahar). Fara bauturi carbogazoase si alcool.

Intre mesele principale puteti consuma salata de castraveti cu marar sau un shake de castraveti.

Meniu pentru o zi:

Mic dejun: o salata de castraveti cu iaurt si 2 oua fierte;
Gustare: un mar, o piersica sau 5 prune;
Pranz: o felie de paine integrala si o salata de castraveti;
Gustare: un shake de castraveti;
Cina: 300 g fructe proaspete
 
Cum se prepara salata de castraveti?

Ai nevoie de 4 castraveti cornichon, iaurt, ceapa si verdeata (marar sau patrunjel). Condimenteaza cu sare si piper dupa gust.
 
Cum se prepara shake-ul de castraveti?
 
In blender pune 2 castraveti curatati de coaja, un mar, o mana de spanac, putin ghimbir ras, cateva nuci si migdale. Bautura este bogata in minerale, vitamine si fibre, iar pentru a beneficia din plin de toti nutrientii, se serveste imediat.

Nu uita, pentru a slabi sanatos trebuie sa faci sport zilnic.

Sursa: healthyfoodteam.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierdere in greutate

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0