Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Top motive sa consumi seminte de in!

Top motive sa consumi seminte de in!
de la 2015-07-22
Top motive sa consumi seminte de in!

Incepand de azi, ar trebui sa incluzi in alimentatia ta si seminte de in. Nu din plictiseala, caci sigur stii ca trebuie sa mananci variat. Si nici pentru gust, caci nu exceleaza la acest capitol. Semintele de in nu au o aroma anume. Ai putea sa juri ca mananci grau. Nu difera mult fata de acest gust.


Dar de ce ar trebui sa mananci seminte de in? Pentru ca aduc organismului un aport exceptional de vitamine, minerale si antioxidanti.

Conform Sportaholic, in 3 linguri de seminte de in vom gasi:

Omega3 – 6,330mg
Fibre – 8g
ProteinA – 6g
Vitamina B1 – 31% DZR
Mangneziu – 35% DZR
Fosfor – 19% DZR
Seleniu – 10% DZR

Mai mult, semintele de in contin o cantitate insemnata de vitamina B6, fier, potasiu, cupru si zinc.

Conform specialistilor, profilul nutritional al semintelor de in face vizibil faptul ca este unul dintre cele mai nutritive alimente de pe planeta.

Semintele de in sunt bogate in fibre, dar nu si in carbohidrati. Ajuta la slabire si scad nivelul de colesterol. Semintele de in sunt bogate in antioxidanti si sustin sanatatea sistemului digestiv.

Mai mult, Sportaholic.ro informeaza asupra faptului ca semintele de in lupta impotriva cancerului si reduc riscul de osteoporoza.

sursa: Sportaholic.ro

sursa foto: www.wikipedia.org



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre seminte de in

Spune-ne opinia ta despre "Top motive sa consumi seminte de in!"



8 - 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Top motive sa consumi seminte de in!"

alina @ 30-Iul-2015
"Semintele de in se consuma macinate pentru ca isi fac efectul mult mai eficient. Nu se recomanda depasirea a doua linguri de seminte macinate pe zi."
elena jora @ 29-Iul-2015
"Cum trebuiesc consumate ? intregi sau macinate ?"

Cele mai citite articole

Specialistii in psihologia minciunii scot la iveala cateva comportamente ale persoanelor care ...
Te-ai spalat pe cap cu o zi in urma, iar in urmatoarea parul pare deja lipsit de stralucire si ...
Crezi ca singurul rol pe care il are cafeaua este sa te energizeze la inceput de zi? Atunci pierzi ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nu prea e bio dacă adăugați apa. Fructele spălate le ...
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton