3 obiceiuri periculoase in timpul sarcinii

Chiar daca te simti bine si apta pentru munca, nu ai pofte sau greturi, totusi trebuie sa ai grija la stilul de viata si sa renunti la multe dintre obiceiurile tale zilnice, pentru a te asigura ca vei duce sarcina cu bine pana la capat si ca vei avea un bebelus sanatos.

Iata la ce obiceiuri trebuie sa renunti in timpul sarcinii:

Baile lungi si fierbinti
Oricat de relaxanta este o baie lunga si fierbinte, trebuie sa iti scoti din cap aceasta idee pentru urmatoarele noua luni. Apa fierbinte  este foarte periculoasa pentru fat, deoarece il priveaza de oxigen si il expune riscului de aparitie a diferitelor malformatii.

Perzi noptile
Odihna este obligatorie pentru o femeie insarcinata. Timpul necesar de somn pe durata celor noua luni de sarcina creste pana la 10 ore pe noapte. Este indicat ca cele 10 ore de somn sa fie pe timpul noptii, cand organismul se reface mai usor si cand celulele se regenereaza mai repede.

Sedentarismul
Activitatile fizice usoare sunt recomandate pe timpul sarcinii, sedentarismul fiind extrem de periculos pentru bebelus. Va recomandam yoga, plimbarea prin parc sau inotul, carre stimuleaza sistemul imunitar, atenueaza edemele si imbunatesc circulatia sangelui.