Prin continutul de potasiu regleaza tensiunea arteriala, prevenind bolile cardiace, accidentul vascular cerebral si hipertensiunea arteriala.
Avocado contine o cantitate considerabila de acid folic, fiind excelent pentru femeile gravide, scazand riscul de nastere prematura si malformatii congenitale.
Potrivit unor cercetari recente, acidul oleic din aceste fructe poate preveni mai multe tipuri de cancer. Antioxidantii pot distruge celulele maligne.
Pentru ca substantele din compozitia lui sa se absoarba mai usor in organism, este recomandat sa il consumam in salate, alaturi de legume.
De asemenea, avocado contine luteina, despre care se stie ca previne problemele cu ochii, cum ar fi degenerescenta maculara si cataracta.
Combate osteoartrita si artria reumatoida. Gratie proprietatilor antiinflamatorii, previne durerile articulare.
In plus, mentine in limite normale nivelul de zahar din sange. Este un aliment important in curele de slabire, fiind foarte hranitor. Includeti-l cat mai des in alimentatie si bucurati-va de beneficiile sale.
Iata 3 retete nemaipomenite cu avocado:
- salata cu avocado si ton
- smoothie cu avocado si castravete
- reteta de mousse de avocado cu cacao
- guacamole
Foto: www.trimdownclub.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.08
din 5
- 6 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!