Prin continutul de potasiu regleaza tensiunea arteriala, prevenind bolile cardiace, accidentul vascular cerebral si hipertensiunea arteriala.
Avocado contine o cantitate considerabila de acid folic, fiind excelent pentru femeile gravide, scazand riscul de nastere prematura si malformatii congenitale.
Potrivit unor cercetari recente, acidul oleic din aceste fructe poate preveni mai multe tipuri de cancer. Antioxidantii pot distruge celulele maligne.
Pentru ca substantele din compozitia lui sa se absoarba mai usor in organism, este recomandat sa il consumam in salate, alaturi de legume.
De asemenea, avocado contine luteina, despre care se stie ca previne problemele cu ochii, cum ar fi degenerescenta maculara si cataracta.
Combate osteoartrita si artria reumatoida. Gratie proprietatilor antiinflamatorii, previne durerile articulare.
In plus, mentine in limite normale nivelul de zahar din sange. Este un aliment important in curele de slabire, fiind foarte hranitor. Includeti-l cat mai des in alimentatie si bucurati-va de beneficiile sale.
Iata 3 retete nemaipomenite cu avocado:
- salata cu avocado si ton
- smoothie cu avocado si castravete
- reteta de mousse de avocado cu cacao
- guacamole
Foto: www.trimdownclub.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
