3 reguli de aur pe care toti oamenii in forma fizica de top le respecta!

Atentie la faptul ca alaturi de nivelul crescand al persoanelor obeze, avem si nivelul crescand al persoanelor aproape obsedate de modul in care arata si cum se simt, cat de sanatosi sunt.

Si ii felicitam in mod sincer. Cine este aproape obsedat de cum arata si cat de sanatos este, este un om de admirat, mai ales in prezent, cand tentatiile sunt extra-large si cand timpul nu ne mai permite sa mancam regulat sau sa mancam ce ar trebui.

Si totusi, iata ca unii reusesc!

Cele 3 reguli de aur pe care toti le respecta:

1. Hrana sanatoasa nu este un moft. Este un stil de viata si nimeni nu face rabat de la calitate. Decat sa cumperi ceafa de porc la 27 de lei kilogramul, mai bine cumperi avocado la 9 lei kilogramul, nuci de cocos la 6 lei kilogramul, pomelo la 7 lei kilogramul si alte fructe si legume pe care de multe ori le consideri prea scumpe!! Nu sunt. Uita-te la cat costa carnea si nu o sa ti se mai para nimic asa de scump. Unde mai pui ca sunt sanatoase, ard grasimile si te ajuta sa ai un corp tonifiat si o piele de invidiat.

2. Sportul nu este un motiv de negociere. Nu ai cum sa iti negociezi timpul de sport. Este parte din ziua ta normala, la fel ca somnul. Nu ai vrea o zi in care sa nu dormi noaptea, nu-i asa? La fel de normal trebuie sa devina si sportul, ca ceva ce nu se discuta!!

3. Detoxifierea face parte din rutina unei luni normale. Poti sa tii post negru vinerea sau poti sa alegi o zi din saptamana in care sa bei lichide si mancare lichida (smoothie-uri). Poti sa bei in mod regulat ceai detoxifiant si sa mananci salate in fiecare zi. Treptat si sigur ajungi sa te detoxifiezi in mod exceptional.

Oamenii cu forma fizica de top mai stiu si faptul ca un corp de invidiat nu se obtine peste noapte, oricat ne-am dori asa ceva. Nici nu este posibil si nici nu este sanatos.

Cei care arata si se simt exceptional mai stiu si faptul ca totul trebuie luat in serios, de la apa bauta dimineata, pana la combinatiile corecte de alimente, pana la abdomenele pe care trebuie sa le faci pana la capat, pe toate, la intensitate maxima.

Altfel nu faci decat sa iti furi caciula! Si asta nu te ajuta niciodata, nu-i asa?

sursa foto: StockPhoto.com