Categorii
1. Banane
Bananele sunt cunoscute mai ales pentru faptul ca au zahar si carbohidrati. In orice caz, ele ne ofera insa multa vitamina C si B6, plus potasiu, bun pentru inima.
2. Seminte de pin
Bogate in proteine, aceste seminte ne ofera mai multe beneficii decat alte seminte, printre care si acela ca scad apetitul. Adauga-le sos pesto sau amesteca-le cu alte legume si vei avea o gustare sau o masa foarte sanatoasa.
3. Muraturi
Ai tot auzit ca muraturile ingrasa, asa-i? Ei bine, contrar credintei populare, consumate cu moderatie, muraturile pot face mai mult bine decat rau. Si asta pentru ca au otet, o sursa excelenta de reducere a digestiei amidonului in organism.
4. Untul de arahide
Nu te-ai gandit niciodata ca va ajunge in lista asta, nu? Sa stii insa ca e bogat in proteine, vitamina E si fibre. Este si mai mult decat capabil sa-ti ofere caloriile necesare. Ti-ai uns deja o felie?
5. Cafea
Ai auzit desigur de impactul negativ al prea multor cafele, dar ea iti aduce si antioxidanti, esentiali pentru imunitate si intarirea organismului impotriva bolilor. Reduce si riscul aparitiei diabetului de tip II.
6. Oua
Ouale sunt incarcate de componente extrem de benefice pentru corpul uman: vitaminele A si D, proteine, dar si antioxidanti. Asa ca, un ou pe zi trebuie sa fie o regula de baza a dietei.
7. Cartofi
Un alt aliment din fata caruia oamenii dau inapoi din cauza cantitatilor mari de amidon este cartoful care, in realitate, poate fi elementul de baza al unei diete sanatoase. Sunt necesari pentru a completa doza zilnica de proteine, fibre, fier si vitamine.
8. Pulpe de pui
Pieptul de pui este cunoscut pentru faptul ca este bogat in grasimi nesaturate, dar aripile si pulpele de pui sunt si mai sanatoase, si mai ieftine. Mananca pui de cel putin doua ori pe saptamana.
9. Carne rosie
Carnea rosie este cunoscuta ca fiind daunatoare din cauza garsimilor saturate. Si totusi, studii recente arata ca ne da si proteine si creste metabolismul! Consumul insa trebuie sa fie moderat.
10. Paste
Cine ar fi crezut ca vor ajunge si ele in lista alimentelor sanatoase?! Au continut redus de grasimi si sunt bune daca le mananci cu putina smantana si fara unt, dar cu multe legume.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
