4 motive pentru a manca pepene rosu

Pepenele rosu contine fibre dietetice foarte bune pentru sanatatea sistemului digestiv. In plus, are in compozitia sa potasiu un mineral care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale la limite normale.

Are mai mult licopen decat rosiile

O cana cu bucati de pepene rosu conţine de 1,5 ori mai mult licopen decat o rosie proaspata - adica 6 miligrame, fata de 4 miligrame. Licopenul este un antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi ce imbatranesc pielea. Specialistii spun ca licopenul, gasit in fructele si legumele de culoare rosie, poate preveni cancerul.

Sucul de pepene previne febra musculara

Un studiu realizat de cercetatorii spanioli demonstreaza ca, dupa un antrenament istovitor, sucul de pepene rosu calmeaza febra musculara. Acest efect benefic se datoreaza unei substante numita citrulina care scade tensiunea arteriala si relaxeaza vasele de sange.

Pepenele rosu este 90% apa

Este compus in proportie de 90% din apa. Prin continutul de apa, pepenele rosu ajuta la prevenirea constipatiei si promoveaza sanatatea sistemului digestiv.

Pepene rosu hidrateaza organismul si trebuie sa il consumati cat mai des in aceasta perioada. In zilele caniculare ne putem racori cu o limonada de pepene rosu, pe care o servim intr-un pahar inalt cu 2-3 cuburi de gheata.

Iar daca aveti pofta de ceva dulce, va recomandam sa incercati budinca de pepene rosu.

Este un bun detoxifiant

Datorita continutului ridicat de apa, pepenele rosu este de mare ajutor in eliminarea toxinelor si pierderea kilogramelor. Este ideal pentru tratarea problemelor renale.

Sursa: huffingtonpost.com
Foto: pixabay.com