5 Beneficii ale sportului pentru piele si par

Un program activ de sport te poate ajuta sa previi imbatranirea prematura, sa iti remodelezi silueta, dar si sa te bucuri de un somn mult mai odihnitor. Iata care sunt cinci dintre cele mai importante beneficii pe care sportul le aduce pielii si parului.
 

Miscarea fizica imbunatateste aspectul tenul acneeic. Acneea se inrautateste din cauza excesului de sebum, care poate fi secretat din cauza anumitor hormoni precum cortizol sau testosteron. Practicarea sportului ajuta la limitarea producerii acestor hormoni, iar tenul devine mult mai curat si mai sanatos. 
 

Miscarea fizica ajuta la detoxifiere. In momentul in care facem efort fizic, organismul transpira si astfel se regleaza temperatura corpului. Sportul imbunatateste nivelul de hidratare al pielii si elibereaza nivelul de electroliti din sange si este un adevarat adjuvant natural pentru eliminarea toxinelor din organism. Miscarea fizica nu curata doar corpul, ci si tenul si pielea corpului. 
 

Sportul previne imbatranirea prematura. Colagenul si elastina sunt principalii factori responsabili de aspectul tanar al tenului. Din pacate, o data cu trecerea timpului, dar si din cauza factorilor externi, colegenul si elastina incep sa scada, iar tenul capata un aspect tern si incep sa apara primele riduri. Ei bine, exercitiile fizice trimit catre piele o doza mare de sange oxigenat deoarece o data cu miscarea se dilata si vasele de sange, iar tenul devine mult mai curat si stralucitor. Practicarea exercitiilor fizice usoare ajuta si la imbunatatirea circulatiei limfei si la reducerea retentiei de apa in organism.
 

Sportul elimina stresul. Miscarea fizica te ajuta sa diminuezi stresul, dar si sa diminuezi aparitia eczemelor care se agraveaza in momentul in care organismul elibereaza hormonii stresului. Sportul frecvent ajuta si la scaderea nivelului de cortizol din organism, cauza ce este responsabila si de caderea parului. De asemenea, exercitiile fizice ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin si a foliculilor de par, stimuland cresterea parului.
 

Sportul regleaza somnul. Datorita reducerii nivelului de cortizol din corp, exercitiile fizice ajuta si in procesul de reglare al somnului. 30 de minute de miscare pe zi te ajuta sa ai un somn mai linistit si odihnitor in fiecare noapte.

Sursa foto: pixabay.com

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.