Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi
de la 2014-08-28
5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

Vrei sa fii fericita si frumoasa in fiecare zi? Nimic mai simplu, iar solutia este mai aproape decat crezi.


Te gandesti de ceva timp sa faci cateva schimbari radicale in viata ta? Ai impresia ca nu te mai simpti bine in pielea ta, esti tot timpul obosita si nu ai chef sa mai faci nimic dupa serviciu? Ai devenit extrem de irascibila, ai inceput sa vorbesti tot mai rar cu prietenii, iar de iesit in oras nici nu se mai pune problema?

Iesi in fiecare zi la alergat, pentru 20 de minute, ori dimineata, ori seara, iar viata ta se va schimba complet! Nici nu ai idee cate beneficii iti pot aduce 20 de minute de jogging pe zi!

In afara faptului ca jogging-ul este o metoda rapida de a scapa de kilogramele in plus, aceasta activitate fizica te ajuta sa te eliberezi de stresul si oboseala zilnica si sa ai o viata mult mai activa!

Iata 5 motive pentru care iti recomandam sa faci jogging in fiecare zi:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


1. Te vei odihni mai bine - miscarea fizica ajuta la relaxarea organismului in timpul noptii, la un somn mai odihnitor si la o stare fizica mult mai buna;
2. Vei avea mai multa energie - contrar aparentelor, 20 de minute de alergare usoara nu te vor epuiza, ci, dimpotriva, iti vor aduce mai multa energie pentru intreaga zi. In plus, dupa numai cateva zile de jogging, vei simti nevoia sa bei mai multe lichide, sa renunti la fumat si alte obiceiuri nocive si sa optezi pentru o alimentatie sanatoase, care, contribuie de asemenea la energia de care ai nevoie in fiecare zi;
3. Te vei concentra si vei retine mai usor - este un fapt dovedit de oamenii de stiinta: 20 de minute de miscare fizica iti antreneaza creierul, ajuta la concentrare si la o memorie mai buna;
4. Vei avea un zambet mai frumos - in timpul activitatii fizice, organismul uman produce serotonina, una dintre substantele care iti vor aduce instantaneu zambetul pe buze. Stii ca persoanele care zambesc sunt mai frumoase, nu-i asa?
5. Te vei mentine in forma - alergatul reprezinta una dintre cele mai eficiente metode pentru arderea caloriilor. In plus, ajuta la cresterea consumului de oxigen si regleaza circulatia sangelui, in functie de bataile inimii. Jogging-ul tonifiaza in mod  deosebit muschii taliei.

Ponturi pentru a alerga eficient:

- alege un loc special pentru alergare
- incepe usor si apoi mareste treptat viteza
- evita balansul in alergare
- fa pasi mari si fermi
- nu alerga pe teren denivelat
- asculta muzica in timp ce alerg, ajuta la relaxare
- evita zonele deluroase
- renunta la fumat, te oboseste mai usor




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre jogging

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alergat

Spune-ne opinia ta despre "5 motive pentru a face jogging in fiecare zi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 3 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0