Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Sfaturi pentru a te mentine in forma marca Penelope Cruz

de Irina Nicolae la

Penelope Cruz este una dintre cele mai sexy si mai feminine celebritati de la Hollywood. Cele care doresc sa-i calce pe urme au sansa de a urma cateva sfaturi de te mentine in forma marca Penelope Cruz. Aceste sfaturi se refera atat la nutritie, cat si la exercitii fizice zilnice. Asa ca in loc de a te complace in sedentarism, adopta o rutina zilnica de exercitii si consuma cele mai sanatoase si delicioase mancaruri.

Cand vine vorba de hrana sanatoasa, Penelope Cruz ne asigura ca o schimbare in stilul de viata va conduce la o schimbare radicala si a obiceiurilor culinare. Intr-adevar, unul dintre motivele pentru care Penelope Cruz arata excelent este faptul ca a renuntat la junk food. In trecut ea avea o mare pasiune pentru burgeri, dar a decis ca este timpul sa treaca de la alimentatia nesanatoasa la mancaruri gatite si mult mai sanatoase.

Introducerea in dieta a fructelor si legumelor din belsug este cheia succesului. Cu ajutorul unor specialisti in alimentatie precum Jackie Keller, Penelope Cruz a reusit sa includa 5 mese in programul zilnic. Mai mult de atat, fundamentul dietei sale o reprezinta proteinele din mancarurile nutritive.

Dupa parerea ei, carbohidratii sunt principalii vinovati care duc la luarea in greutate. Dar, ea este, de asemenea, constienta ca acestia ne ofera energia de care avem nevoie zilnic. Principala regula atunci cand adoptam un regim sanatos este acela de a mentine carbohidratii la un nivel cat mai scazut, fara a-i inlatura insa complet, alimente precum fructele mango si orezul brun fiind o alternativa sanatoasa si bogata in vitamine.

Penelope este o mare amatoare a programelor de exercitii fizice. Dar ea a dorit sa si le combine intr-un ansamblu complex de exercitii pentru a se ocupa de toate partile importante ale corpului. Penelope face acest program de exercitii de trei ori pe saptamana, ocupandu-se de picioare, abdomen si brate cu ajutorul unui plan de exercitii bine pus la punct.

Dansul este la randul lui o arma secreta cu care actrita se mentine in forma. Ea a inceput sa danseze de la varsta de 9 ani si continua sa exerseze baletul la scoli profesioniste.

Este foarte importanta si alegerea unei activitati in aer liber, pentru a te bucura de aer proaspat. Cele care iubesc jogging-ul sau mersul pe jos ar trebui sa dedice mai mult timp acestor activitati.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...