Apa elimina toxinele din organism si sprijina buna functionare a organelor. Apa cu lamaie este alcalina si prin continutul de vitamina C stimuleaza digestia.
Fa exercitii de yoga
Sprijina detoxifierea limfei prin practicarea zilnica a exercitiilor fizice si a tehnicilor de respiratie yoga. Exercitiile de respiratie reprezinta una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului. Studiile efectuate in acest sens au demonstrat ca alunga anxietatea si ajuta creierul sa se relaxeze.
Iata 4 exercitii de yoga care fac minuni pentru sanatatea ta>>
Bea ceai verde sau de plante
Ceaiul verde este foarte alcalin. Renunta la cafea si incearca ceaiul de iasomie, matcha, etc. Ce este interesant la ceaiul verde este faptul ca este bogat in antioxidanti, de care avem nevoie pentru procesele oxidative din organism. Daca nu avem o cantitate suficienta de antioxidanti, corpul se imbolnaveste mai repede.
Inlocuieste zaharul cu miere
Zaharul este unul dintre cele mai acide alimente si se ascunde in alimente la care nu te astepti. Cel mai bine este sa inlocuiesti zaharul cu indulcitori naturali.
La fiecare masa consuma o salata verde
Legumele cu frunze verzi sunt alcaline si le poti consuma ca atare, in salate, sau in smoothie-uri.
Dormi suficient
Stresul creste aciditatea celulara. Obisnuieste-te sa mergi la culcare la aceeasi ora, evita sa petreci mult timp la televizor sau calculator, fa inainte o baie fierbinte pentru a-ti mentine echilibrul interior.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
