6 moduri pentru alcalinizarea corpului si intarirea imunitatii

Bea multa apa

Apa elimina toxinele din organism si sprijina buna functionare a organelor. Apa cu lamaie este alcalina si prin continutul de vitamina C stimuleaza digestia.

Fa exercitii de yoga

Sprijina detoxifierea limfei prin practicarea zilnica a exercitiilor fizice si a tehnicilor de respiratie yoga. Exercitiile de respiratie reprezinta una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului. Studiile efectuate in acest sens au demonstrat ca alunga anxietatea si ajuta creierul sa se relaxeze.

Iata 4 exercitii de yoga care fac minuni pentru sanatatea ta>>

Bea ceai verde sau de plante

Ceaiul verde este foarte alcalin. Renunta la cafea si incearca ceaiul de iasomie, matcha, etc. Ce este interesant la ceaiul verde este faptul ca este bogat in antioxidanti, de care avem nevoie pentru procesele oxidative din organism. Daca nu avem o cantitate suficienta de antioxidanti, corpul se imbolnaveste mai repede.

Inlocuieste zaharul cu miere

Zaharul este unul dintre cele mai acide alimente si se ascunde in alimente la care nu te astepti. Cel mai bine este sa inlocuiesti zaharul cu indulcitori naturali.

La fiecare masa consuma o salata verde

Legumele cu frunze verzi sunt alcaline si le poti consuma ca atare, in salate, sau in smoothie-uri.

Dormi suficient

Stresul creste aciditatea celulara. Obisnuieste-te sa mergi la culcare la aceeasi ora, evita sa petreci mult timp la televizor sau calculator, fa inainte o baie fierbinte pentru a-ti mentine echilibrul interior.

Foto: pixabay.com