Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce e gresit sa numaram caloriile

De ce e gresit sa numaram caloriile
Poate te mira faptul ca, daca ai fost pana acum in diete peste diete, trebuie sa mananci mai multe calorii pentru a slabi. Adevarul este ca renumitul concept "calorii care intra vs calorii care ies" este mult prea simplificat si, putem avea curajul s-o zicem, invechit.


MIT: Caloriile, nu calitatea, au impact asupra greutatii 
Un studiu al Universitatii din Florida a descoperit ca persoanele care consuma mai multi antioxidanti isi mentin  un IMC mai mic, o talie mai ingusta si o grasime corporala mai redusa decat cei care mananca mai putini antioxidanti, in conditiile in care ambele grupuri au consumat aproape la acelasi numar de calorii zilnice.Alte cercetari au descoperit efecte similate: cercetatorii de la Universitatea Wake Forest au descoperit ca, desi avand acelasi nivel de calorii si grasimi, maimutele care au mancat hrana bogata in grasimi trans s-au ingrasat de patru ori mai mult si cu 30% mai multa grasime abdominala decat animalele care s-au hranit mai mult cu plante. 
MIT: Matematica inseamna precizie 
S-a descoperit recent ca anumite alimenye contin mai putine calorii decat se credea, pentru ca au unele componente care nu se digera. Digestie incompleta inseamna ca, in loc sa fie absorbite de organism, unde caloriile trebuie sa fie arse, folosite sau stocate, alimentele circula prin sistemul digestive si sunt excretate. Migdalele, de exemplu, au cu 30% mai putine calorii decat se credea pana acum. Alte alimente pot avea mai multe. Pentru arderea mai multor calorii ne ajuta dietele vegane. Cu alte cuvinte, 2 + 2 pot face 6 sau 3!
MIT: Numerele nu mint 
Nu impuscati mesagerul, dar sa stiti ac exista o variatie de pana +20% cand vine vorba de numarul de calorii de pe eticheta unui produs. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h
MIT: Numaratul caloriilor este o strategie foarte eficienta 
Poti sa numeri caloriile si tot sa iei in greutate? Poate. Intr-un studiu recent al Universitatii California din san Francisco, oamenii de stiinta au urmarit 121 de femei cu 4 tipuri de comprtamente. Primul grup isi monitoriza caloriile, tinandu-le la 1.200 pe zi. Femeile din cel de-al doilea grup au mancat normal, dar si-au monitorizat caloriile. In al treilea grup, femeile au mancat 1.200 de calorii pe zi, fara a nota nimic, iar, in cel de-al patrulea, femeile au mancat normal, fara monitorizarea caloriilor. Concluzia: daca se numara caloriile, creste nivelul cortizolului, hormonul stresului, care creste apetitul si dorinta de a manca gras si dulce si face sa se adune colacei pe burta. 
MIT: Toate caloriile sunt egale
Exista trei tipuri de calorii de care are nevoie corpul nostru: carbohidrati, proteine si grasimi. Fiecare dintre ele are o functie unica, asa ca nu pot fi schimbate intre ele, fiind deci important sa mancam din fiecare. De exemplu, daca mananci prea putine proteine si un surplus de carbohidrati, sarcinile pe care ar fi trebuit sa le faca proteinele raman nesatisfacute si surplusul de carbohidrati merge direct la celulele grase. Asa se ajunge la o greutate coroporala mai mare, la dezechilibre hormonale si sistem imunitar slabit.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrasat

Spune-ne opinia ta despre "De ce e gresit sa numaram caloriile"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 10 =

Cele mai citite articole

Ministerul Sanatatii (MS) anunta ca la nivel national campanie de vaccinare antigripala va ...
Gala premiilor Grammy 2021 are toate nominalizarile realizate. Beyonce, Taylor Swift si Dua Lipa au ...
Cerbul de Aur va avea loc in 2021, dupa ce Consiliul de Administratie al TVR a aprobat organizarea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie