Beneficiile pentru sanatate ale bananelor includ urmatoarele:
Te ajuta sa slabesti
Bananele sunt utile pentru pierderea in greutate, deoarece o banana are aproximativ 90 de calorii. Acestea contin fibre si sunt usor de digerat.
Previn constipatia
Bananele contin cantitati semnificative de fibre dietetice si, prin urmare, ajuta la miscarile intestinului. Fibrele sunt de mare ajutor in reducerea bolilor digestive, inclusiv in combaterea cancerul colorectal.
Previn ulcerul
De ani de zile, bananele au fost folosite ca un aliment antiacid pentru a calma stomacul deranjat. Compusii organici din banane stimuleaza activitatea celulelor din stomac, in scopul de a construi o bariera de protectie impotriva acizilor. Acestea pot elimina bacteriile care favorizeaza dezvoltarea ulcerului gastric!
Combat tulburarile renale
Bananele au fost asociate si cu reducerea riscului de boli de rinichi. Potasiul are un impact pozitiv asupra functiei renale, elimina toxinele, stimuland in acelasi timp buna functionare a rinichilor.
Mentin sanatatea ochilor
Bananele, la fel ca multe alte fructe, sunt pline de carotenoide, care sporesc acuitatea vizuala, protejeaza retina impotriva radicalilor liberi si imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul ochilor. Degenerarea maculara, cataracta si glaucomul pot fi prevenite cu un consum regulat de banane.
Protejeaza inima
Bogate de potasiu, reduc tensiunea arteriala, relaxeaza arterele si sangele poate transporta oxigenul cu usurinta la toate organele. Asadar, previn accidentele vasculare cerebrale, ateroscleroza si ale probleme cardiace.
Previn anemia
Bananele au un continut ridicat de fier si, prin urmare, ajuta la tratarea anemiei, deoarece fierul este o parte esentiala a celulelor rosii din sange. Mai contine cupru, de asemenea, important in crearea de celule rosii.
Intaresc oasele
Bananele sunt una dintre cele mai bune fructe pentru oase puternice, sanatoase, pe tot parcursul vietii. Unul dintre cele mai bune motive este prezenta de fructooligozaharide, care ajuta la absorbtia substantelor nutritive in organism. Mai exact, bananele sunt legate de absorbtia calciului in corp, mineral important in cresterea densitatii osoase.
Alunga artrita si guta
Bananele au in compozitie substante cu proprietati antiinflamatori, ceea ce inseamna ca previn diferite boli, cum ar fi artrita si guta. Aceste boli apar odata cu inaintarea in varsta sau in cazul in care dieta este saraca in nutrieti sau nesanatoasa. Prin urmare, consumul unei banane in fiecare zi tine durerile la distanta.
Sursa: organicfacts.net
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.07
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!