Ai incercat dieta cu fructe si legume purpurii? Mariah Carey a slabit 25 de kilograme!

Ceai mai in voga dieta de slabit din SUA este dieta purpurie sau dieta mov.
Mariah Carey spune ca a urmat dieta cu fructe si legume purpurii dupa nastere pentru a scapa de kilogramele in exces.
Unul dintre motivele pentru care dieta a devenit populara este acela ca alimentele violet contin antocianina, antioxidant care protejeaza celulele de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. Specialistii in nutritie spun ca previne chiar si cancerul.
Aceste alimente au proprietati anti-imbatranire, previn formarea cheagurilor de sange si astfel ne protejeaza de bolile cardiovasculare, noteaza dailymail.co.uk.
Vedeta a apelat la un nutritionist care i-a recomandat ca timp de 3 zile pe saptamana sa consume doar alimente de culoare albastru si violet cum ar fi prune, afine, sfecla rosie, mure, varza rosie, ceapa rosie, smochine, struguri rosii si negri, vinete, corcoduse rosii, fragi, cartofi si morcovi mov, etc. Vedeta spune ca rezultatele se observa in cateva saptamani.
Asa cum spuneam mai sus, dieta trebuie tinuta 3 zile pe saptamana timp de 6 luni pana ajungeti la greutatea dorita. Mariah Carey a declarat pentru revista americana Star ca este foarte incantata de rezultate.
Aceasta nu a urmat un regim drastic pentru a ajunge la formele initiale. Mariah a reusit sa dea jos 25 de kg urmand aceasta dieta timp de 6 luni.
Am alcatuit pentru tine un top al celor mai eficiente si sanatoase diete de slabit. Detine controlul greutatii printr-o cura de slabire sanatoasa!
Nu aveti voie sa consumati paine alba, prajeli, mezeluri, paste, dulciuri, conserve, alimente fast-food, sucuri carbogazoase, etc. Cele mai indicate alimente sunt fructele, legumele proaspete sau preparate, lactatele, cerealele integrale, salatele.
Potrivit sursei citate, dieta imbunatateste sanatatea cardiovasculara, lupta impotriva cancerului si ofera un plus de energie.
Spre exemplu, prunele sunt o sursa uimitoare de vitamina C si fibre, iar cartofii violet sunt bogati in potasiu, fier si contin aceeasi antioxidanti ca si varza.
Afinele contin antioxidanti care previn artrita, problemele cu memoria sau de vedere.
In plus, aceste super-fructe ajuta la reglarea zaharului din sange deoarece au un indice glicemic scazut.
S-a demostrat ca, daca sunt consumate in mod regulat, reduc colesterolul si scad tensiunea arteriala. De asemenea, studiile au aratat ca ajuta la eliminarea grasimii de pe abdomen.