Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu struguri: cum se tine si cate kilograme poti sa slabesti

de Alina Ilie la 2014-09-22
Dieta cu struguri: cum se tine si cate kilograme poti sa slabesti
Dulci si parfumati, strugurii albi, negri sau roze nu ar trebui sa-ti lipseasca din alimentatie. Numeroase studii au dovedit ca in pulpa, coaja si seminte se gasesc aproape toate vitaminele, in cantitati mai mari fiind vitaminele C si D si vitaminele din complexul B. Totodata, din bobul de strugure nu lipseste sodiu, potasiu, calciu, magneziu, cupru, zinc, fier si seleniu, alaturi de aminoacizi.


Toamna este anotimpul perfect pentru a incepe o dieta cu struguri. Prin continutul ridicat de apa (81%) strugurii contribuie considerabil la mentinerea unei bune hidratari a coprului si implicit a pielii.
Pentru a beneficia de toate substantele nutritive, strugurii se consuma cu tot cu coaja. In ea, se gasesc taninurile, substante cu efecte astringent, cicatrizante si antiseptice asupra pielii. Samburii si coaja strugurilor (mai ales cei rosii) contin resveratrol si quercitina, antioxidanti benefici pentru mentinerea sanatatii.
Este foarte important ca inainte de a incepe dieta sa reduci treptat cantitatea de alimente cu catea zile inainte.
In acest articol vei gasi un top al celor mai eficiente si sanatoase diete de slabit>>
Dieta se tine timp de 3 zile cu struguri dulci, bine copti si proaspeti. Dieta cu struguri este una usoara, iar in cele 3 zile ai voie sa consumi apa plata, ceaiuri de plante sau ceai verde. In timpul zilei mai poti bea si suc de struguri sau must.
Incepe prin a consuma cel putin o jumatate de kilogram in fiecare zi, apoi mareste treptat cantitatea de struguri. Pentru o cura de 3 zile, se cumpara patru kilograme de struguri care se vor imparti astfel: ziua 1 - 0,5 kg, ziua 2 - 1,5 kg, ziua 3 - 2 kg. O cura cu struguri te poate ajuta sa pierzi cel putin 2 kg.
Se incepe cu o cantitate mica pentru a se evita problemele digestive. Atentie, este recomandat sa alternezi strugurii albi cu cei negri.
Dieta de slabire cu struguri nu ajuta doar la pierderea kilogramelor in plus, ci contribuie la eliminarea toxinelor din organism, avand efect diuretic.
Alergatul sau mersul pe bicicleta cel puţin o jumatate de ora pe zi te ajuta sa arzi caloriile acumulate intr-o zi.
Trebuie stiut ca strugurii mentin sanatatea ficatului, a rinichilor, fiind un remediu excelent impotriva litiazei renale.
Datorita polifenolilor, strugurii negri protejeaza inima si previn formarea cheagurilor de sange, reducand astfel si riscul de infarct si de accident vascular cerebral. Strugurii rosii previn aparitia aterosclerozei.
Asigura functionarea corecta a sistemului muscular si nervos. Continutul bogat in glucide este bine asimilat de organism, multumita vitaminei B.
Totodata, specialistii spun ca pot preveni degradarea memoriei, reducand riscul de a face dementa, inclusiv Alzheimer.
Vitaminele din complexul B au un efect deosebit de puternic asupra intaririi capacitatii de lupta a organismului cu factorii externi.
Consumul de struguri previne degenerescenta maculara, iar acest lucru se datoreaza aportului de resveratrol, unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali.
In plus, sunt un ingredient de baza in cremele antirid. Semintele lor sunt foarte eficace impotriva imbatranirii si a radicalilor liberi.
Sunt excelenti sub forma de must, care vitaminizeaza si remineralizeaza organismul.
Contraindicatii pentru dieta cu struguri
Ca orice dieta de slabit, dieta cu struguri are si contraindicatii. Aceasta nu se urmeaza de persoanele care sufera de diabet, probleme renale grave, hipertensiune, retentie de apa, colita si diaree cronica.
 
Sursa: Agerpres

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.63 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta cu struguri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016