Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 trucuri pentru a scapa rapid de kilogramele in plus prin alimentatie corecta si sport

4 trucuri pentru a scapa rapid de kilogramele in plus prin alimentatie corecta si sport
de la 2016-01-11
4 trucuri pentru a scapa rapid de kilogramele in plus prin alimentatie corecta si sport

Dupa sarbatorile de iarna nu este deloc rau sa incercam o dieta de slabire si sa mergem de doua-trei ori pe saptamana la sala, pentru a scapa de kilogramele in plus. Pe atat de usor pe cat este de spus, pe atat de greu este de realizat, nu-i asa?


Iata cateva trucuri simple care te vor ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus:

Un pahar de apa pe stomacul gol

Hidratarea joaca un rol extrem de important in procesul de tonifiere si reducere a kilogramelor in plus. Nutritionistii recomanda sa bem un pahar de apa dimineata, pe stomacul gol, deoarece pe timpul noptii organismul se deshidrateaza, iar apa ne pune metabolismul in miscare. In plus, ne va ajuta si la reducerea poftei de mancare.

Nu manca pe fuga
Mancatul pe fuga, in picioare, contribuie la consumul de alimente bogate in calorii si la acumularea kilogramelor in plus. Oricat de ocupati am fi, este indicat sa acordam macar 20 de minute statului la masa, deoarece este important sa mestecam mancarea bine, deoarece atunci cand mancam pe fuga consumam mai multe alimente si avem impresia ca inca ne este foame.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Renunta la carbohidrati la cina
Masa de seara trebuie sa fie cat mai usoara si nu trebuie servita mai tarziu de ora 18:00. Renunta la zahar, paste, orez si orice alte alimente fainoase si incearca sa mananci salate, peste sau pui la gratar cu o garnitura de legume sau o supa usoara.

Atentie la alimentatie inainte de sala
Daca depui efort si mergi la sala, ai grija si cu alimentatie! Este indicat sa nu mergi la sala fara sa mananci ceva inainte, insa in niciun caz nu poti sa te duci cu burta plina! Iti recomandam o gustare formata dintr-un iaurt fara grasimi, o banana sau cateva cereale. Dupa sala poti sa mananci de asemenea ceva usor, precum un cartof copt, 100 de grame de branz slaba, humus sau pui la gratar.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.77 din 5 - 24 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "4 trucuri pentru a scapa rapid de kilogramele in plus prin alimentatie corecta si sport"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 9 =

Cele mai citite articole

Asociatia Presei Straine de la Hollywood (HFPA) a anuntat nominalizarile pentru cea de-a 76-a ...
Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
Uita de problemele respiratorii si bucura-te de o incredibila stare generala de bine!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0