Categorii
Daca pasca si cozonacul au fost vedetele mesei de Paste cu care te-ai indulcit, imediat cum trec sarbatorile incep sa apara remuscarile si te gandesti cum sa faci sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus si sa revii la forma initiala. Chiar daca festinul nu a durat decat cateva zile, multi dintre noi am mancat mai mult decat trebuia, am renuntat sa mai facem miscare si am lenevit mai mult decat trebuia.
Acesta este si motivul pentru care cantarul arata acum cu cateva kilograme mai mult. Insa, pentru ca nu putem ramane indiferenti la toate bunatatile de pe masa, din fericire, exista si cateva metode simple care te ajuta sa scapi imediat de kilogramele in plus. Iata ce dieta de slabit sa adopti imediat dupa Paste!
Acesta este si motivul pentru care cantarul arata acum cu cateva kilograme mai mult. Insa, pentru ca nu putem ramane indiferenti la toate bunatatile de pe masa, din fericire, exista si cateva metode simple care te ajuta sa scapi imediat de kilogramele in plus. Iata ce dieta de slabit sa adopti imediat dupa Paste!
-
DIMINEATA. Este indicat ca, imediat cum te-ai trezit sa consumi un pahar cu apa in care ai pus putina zeama de lamaie, dar si sa te asiguri ca pe durata intregii zile consumi cel putin 2 litri de lichide. Atunci cand esti hidratat crespunzator nu vei simti ca iti este foame, mai ales ca deseori confundam senzatia de foame cu cea de sete.
Ca si mic dejun poti opta pentru un iaurt slab cu cateva linguri de musli si o cafea fara zahar.
- LA PRANZ. Este indicat sa renuntam la alimentele grase si sa introducem salata la orice fel principal de mancare. Astfel ca, pentru masa de pranz poti opta pentru o portie de peste la gratar sau un piept de pui la gratar impreuna cu o salata verde, cat mai simpla, cu un dresing de lamaie si putin ulei de masline. Nu sunt indicate sosurile.
- CINA. Pentru masa de seara, incearca o salata delegume sau chiar legume pregatite la gratar in putin ulei de masline.
Pe toata durata dietei este indicat sa limitezi consumul alimentelor dulci, implicit a bauturilor carbogazoase. De asemenea, miscarea trebuie introdusa obligatoriu in programul zilnic, cel putin o ora pe zi.
Dupa o perioada in care ai facut abuzuri alimentare, pentru a te mentine in forma este indicat sa mananci mai putin si mai ales sa te obisnuiesti sa mananci alimente mai usoare. Incearca supe, salate, legume crude sau pe gratar, sucuri naturale si in doar trei zile de alimentatie corecta, vei observa cum starea organismului se imbunatateste simtitor.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
