Ce alimente nu au voie sa consume cei mici

Mai mult decat atat, de o alimentatie corecta si sanatoasa depinde si succesul scolar al copiilor: capacitatea de atentie, concentrare, memorare, prinderea informatiilor noi si intelegerea lor rapid.

Uite ce alimente NU trebuie sa ii dai copilului tau:

Zahar -  provoaca dependenta si creeaza celor mici nevoia de a consuma dulciuri, care pot avea efecte negative pe termen foarte lung - aparitia obezitatii si a diferitelor boli; in plus, ciocolata nu ii ajuta pe copii sa devina mai energici, acesta fiind doar un mit;

Sare - sistemul digestiv si rinichii micutilor nu pot procesa surplusurile de sare si risca sa contribuie la aparitia unor tulburari si dezechilibre grave in organism;

Mezeluri - cei mici pot consuma cel mult 10 grame de mezeluri pe zi, dar nu mai mult de doua ori pe saptamana, deoarece carnea tocata, amestecurile si alte ingrediente din mezeluri sunt extrem de nocive pentru copii.

Conserve - sunt nocive pentru sanatatea copiilor deoarece prezinta un risc ridicat de contaminare cu toxina botulinica, din cauza ingredientelor pe care le contin, dar si din cauza procesului de preparare.

Margarina - trebuie exclusa obligatoriu din alimentatia copiilor! Puteti inlocui margarina cu unt, pasta de branza de vaci, unt de cocos tartinabil si alte produse cu grasimi cat mai naturale.