Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Proteinele: surse animale si vegetale de proteine

de SuntFericita.ro la 2017-12-11
Proteinele: surse animale si vegetale de proteine
Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea muschilor, repararea si inlocuirea tesuturilor, mentinerea in buna stare a sistemului imunitar si ajuta la functionarea normala a sistemului hormonal. Proteinele sunt importante mai ales pentru persoanele foarte active din punct de vedere fizic, dar nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta echilibrata. Iata o lista de surse animale si vegetale de proteine...


Potrivit unui nou studiu publicat miercuri in revista stiintifica ''The American Journal of Clinical Nutrition'' dieta bogata in proteine, din surse animale sau vegetale, ajuta la cresterea masei musculare, stiumuland metabolismul.

Proteinele la micul dejun sunt foarte importante pentru ca furnizeaza energia de care organismul are nevoie pe parcursul zilei si induc starea de satietate.

Alimente bogate in proteine pentru o alimetatie vegetariana, vegana sau raw food:

- fasole, mazare, linte;
- alge uscate si spirulina;
- tofu;
- sos de soia;
- frunze crude de dovleac;
- nuci si seminte crude precum caju, nuca, midale, arahide;
- cereale;
- fructe.

Surse animale de proteina:

- carne rosie (vita, porc si ficat)
- carne alba (pui, curcan, peste)
- oua
- produse lactate (branzeturi, iaurt, lapte).

Cieste si articolul Alimente bogate in proteine care se digera usor >>

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.24 din 5 - 31 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre surse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre animale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetale

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016