Ce alimente sa consumati pentru a avea un ten fara riduri

Pentru a castiga in lupta impotriva ridurilor cremele nu sunt, pe termen lung, suficiente. Efectul produselor cosmetice este unul de scurta durata, deoarece, odata ce renuntati la aplicare, pielea isi pierde hidratarea si elasticitatea. Secretul principal al fermitatii pielii sta in alimentatie, care trebuie sa contina antioxidanti cu actiune generala de distrugere a radicalilor liberi, dar si anumiti antioxidanti si minerale cu actiune specifica la nivelul tesutului cutanat si al celui subcutanat. Samburii de struguri. Acestia au efect nu doar in cremele antirid, cat mai ales consumati sub forma de ulei extravirgin sau ca atare, cand mancam struguri (trebuie sparti si mestecati bine). Ei contin procianide (cu efect antioxidant mult mai puternic decat al vitaminelor), vitaminele E si F, zinc, cupru si seleniu. Migdalele crude, datorita continutului ridicat de zinc si de vitamina E. Samburii de dovleac, datorita concentratiei ridicate de minerale esentiale organismului (printre care si zinc). Daca ii consumati in stare cruda, samburii de dovleac aduc si alte beneficii sanatatii - scad colesterolul, previn bolile cardio-vasculare, au efect antiinflamator. Avocado, prin continutul ridicat si complex de antioxidanti, dintre care in mod deosebit substante care protejeaza si refac tesutul cutanat si pe cel subcutanat (vitaminele E si complex B). Catina si macesele, datorita concentratiei si diversitatii de antioxidanti pe care ii contin. Ananasul. Sucul de ananas, pe langa vitaminele cu proprietati antioxidante continute, are si un efect de accelerare a eliminarii tesuturilor imbatranite sau moarte, ajutand astfel la regenerarea accelerata a tesuturilor.