Celulita cauzata de RETENTIA DE APA. Daca ai acest tip de celulita, atunci te deranjeaza cel mai mult zonele coapselor si fesele, pentru ca acolo se aseaza celulita in acest caz; este celulita care apare in primul an de ingrasare, o data cu venele varicoase si vergeturi pe coapse si picioare. De ce ai acest tip de celulita? Femeile tind sa retina apa in corp din cauza varicelor sau a problemelor hormonale. Cum sa scapi de celulita cauzata de retentia de apa. Singurul mod in care poti scapa de aceasta problema este sa reduci consumul de alimente care duc la retentia de apa: este vorba de sare, lapte integral, carne de porc, branza sarata, iaurt, carnati, carne afumata, carne rosie, dulciuri, prajeli si alte alimente la care crezi ca esti alergica; consuma alimente care contin vitaminele E, C, K, P sau care sunt bogate in flavonoizi (citrice, fructe de padure, ceapa, patrunjel, ceaiul alb si cel verde, vinul rosu, ciocolata neagra).
Celulita cauzata de o DIETA CU MULTE GRASIMI. Ai acest tip de celulita daca observi ca aceasta este pozitionata mai ales pe posterior, apare atunci cand slabesti excesiv sau te ingrasi brusc, simti ca te dor picioarele dupa-amiaza, ai celulita de mult timp (mai mult de 5 ani), iti plac alimentele grase ori sarate si mananci seara tarziu (dupa ora 18-20). De ce ai acest tip de celulita? Grasimea apare atunci cand consumi mai multe calorii decat consuma corpul tau intr-o zi; corpul stocheaza grasimea in exces in zonele cu probleme, pentru a o folosi mai tarziu, insa daca vei continua sa mananci mai mult decat are nevoie organismul tau, aceasta se va depozita in continuare. Cum sa scapi de celulita cauzata de o dieta cu multe grasimi. Cel mai simplu si bun mod in care poti scapa de acest tip de celulita este sa reduci cantitatea de calorii si sa faci mai multa miscare. Foarte importanta este si renuntarea la alimentele care te-au ingrasat in primul rand si inlocuirea lor cu legume sau fructe. Daca vrei o dieta bogata in proteine, mananca peste (ton, sardine), carne de vita sau de porc fara grasime, oua; intr-o masura mai mica, include in dieta si branza sau iaurt. Inlocuieste painea alba si dulciurile cu variante mai sanatoase.
Celulita cauzata de ALIMENTATIA BOGATA IN ZAHAR. Ai acest tip de celulita daca aceasta e situata pe coapse, posterior si burta, este o „afectiune” de care sufera femeile din familia ta, te-ai ingrasat incet iar celulita ti-a aparut de mai putin de 5 ani, iti place sa mananci alimente bogate in grasini, sare si zahar, de cele mai multe ori mananci seara, cand esti obosita sau suparata, chiar te trezesti in mijlocul noptii pentru a lua o gustare si... nu faci suficienta miscare. Efectul de coaja de portocala pe care cei mai multi oameni il atribuie celulitei este cauzat de fibrele de colagen care se apropie intre ele, comprimand celulele grase; unul din motivele  pentru care colagenul isi pierde flexibilitatea este consumul excesiv de zahar. Cum sa scapi de celulita cauzata de alimentatia bogata in zahar. Cel mai important este sa reduci consumul de zahar si ne referim atat la linguritele de zahar pe care le torni in cafea sau ceai, dar si zaharul ascuns prin produsele de la rafturi. Mananca mai multe fructe dulci (stafide, banane, curmale), inlocuieste zaharul cu extract de stevie sau sirop de artar si mananca iaurt simplu. De asemenea, mananca mai putini cartofi, porumn, ulei, inghetata si bauturi acidulate sau sucuri de fructe cumparate de-a gata. Nu mai manca dupa ora 18. Mananca in schimb oua, peste alb, spanac si alimente bgate in antioxidanti, vitamina C si E, seleniu si zinc.