Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa
Cu totii stim cat de neplacute sunt simptomele racelii si gripei: durere in gat, nas infundat, tuse, febra, somnolenta, frisoane etc. Iata cele mai simple metode prin care sa tii virusurile la distanta!


In sezonul rece sistemul imunitar este mult mai sensibil si organismul necesita o ingrijire mai atenta. Trebuie sa luam din timp masurile corecte de combatere si diminuare a simptomelor. Iata cele mai simple metode prin care tii virusurile la distanta:
1. Poarta o esarfa sau un fular
Medicii recomanda purtarea unei esarfe sau a unui fular pentru a evita sa respiri aerul rece. In aceasta perioada mucoasa nazala este mai sensibila, fiind un mediu propice dezvoltarii virusurilor.
Un alt sfat este sa alegi hainele potrivite, nici prea groase, nici prea subtiri, astfel incat corpul tau sa aiba o temperatura optima.
2. Evita stransul mainilor
Gestul politicos de a strange mana cuiva permite transmiterea intre doua persoane de la 10 pana la 20 mai multe bacterii si virusuri.
3. Spala hainele persoanei bolnave la temperaturi mari

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h

Daca un membru al familiei este bolnav, hainele si lenjeria de pat a acestuia trebuie spalate la temperaturi mai mari de 40 de grade Celsius (pentru a distruge agentii patogeni).
4. Consuma mai putin zahar
Specialistii de la Universitatea Loma Linda din California sustin ca reducerea cantitatii de zahar da o mai mare sansa sistemului imunitar de a lupta impotriva infectiilor.
5. Dormi 7-8 ore pe noapte
Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite ale Americii, cei care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai predispusi de a contracta o raceala, comparativ cu cei care dorm cel putin 8 ore.
Daca partenerul tocmai s-a imbolnavit, specialiștii va recomanda sa dormiti o noapte sau doua separati.
6. Foloseste geluri dezinfectante pentru maini
Igiena este extrem de importanta! Mainile tale trebuie sa fie mereu curate. Gelurile dezinfectante, cu cel putin 60% alcool sunt capabile sa omoare virusurile si bacteriile.
Nu in ultimul rand, este foarte importanta imunizarea organismului prin consumul de fructe si legume proaspete, bogate in vitamina C.


Sursa articol: Mediafax
Sursa foto: mindbodygreen.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre durere in gat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tuse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nas infundat

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =

Cele mai citite articole

Ministerul Sanatatii (MS) anunta ca la nivel national campanie de vaccinare antigripala va ...
Gala premiilor Grammy 2021 are toate nominalizarile realizate. Beyonce, Taylor Swift si Dua Lipa au ...
Cerbul de Aur va avea loc in 2021, dupa ce Consiliul de Administratie al TVR a aprobat organizarea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie