Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa
Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa

Cu totii stim cat de neplacute sunt simptomele racelii si gripei: durere in gat, nas infundat, tuse, febra, somnolenta, frisoane etc. Iata cele mai simple metode prin care sa tii virusurile la distanta!


In sezonul rece sistemul imunitar este mult mai sensibil si organismul necesita o ingrijire mai atenta. Trebuie sa luam din timp masurile corecte de combatere si diminuare a simptomelor. Iata cele mai simple metode prin care tii virusurile la distanta:
1. Poarta o esarfa sau un fular
Medicii recomanda purtarea unei esarfe sau a unui fular pentru a evita sa respiri aerul rece. In aceasta perioada mucoasa nazala este mai sensibila, fiind un mediu propice dezvoltarii virusurilor.
Un alt sfat este sa alegi hainele potrivite, nici prea groase, nici prea subtiri, astfel incat corpul tau sa aiba o temperatura optima.
2. Evita stransul mainilor
Gestul politicos de a strange mana cuiva permite transmiterea intre doua persoane de la 10 pana la 20 mai multe bacterii si virusuri.
3. Spala hainele persoanei bolnave la temperaturi mari

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Daca un membru al familiei este bolnav, hainele si lenjeria de pat a acestuia trebuie spalate la temperaturi mai mari de 40 de grade Celsius (pentru a distruge agentii patogeni).
4. Consuma mai putin zahar
Specialistii de la Universitatea Loma Linda din California sustin ca reducerea cantitatii de zahar da o mai mare sansa sistemului imunitar de a lupta impotriva infectiilor.
5. Dormi 7-8 ore pe noapte
Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite ale Americii, cei care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai predispusi de a contracta o raceala, comparativ cu cei care dorm cel putin 8 ore.
Daca partenerul tocmai s-a imbolnavit, specialiștii va recomanda sa dormiti o noapte sau doua separati.
6. Foloseste geluri dezinfectante pentru maini
Igiena este extrem de importanta! Mainile tale trebuie sa fie mereu curate. Gelurile dezinfectante, cu cel putin 60% alcool sunt capabile sa omoare virusurile si bacteriile.
Nu in ultimul rand, este foarte importanta imunizarea organismului prin consumul de fructe si legume proaspete, bogate in vitamina C.


Sursa articol: Mediafax
Sursa foto: mindbodygreen.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre durere in gat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tuse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nas infundat

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 9 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
Semintele dulci acrisoare ale rodiei sunt tot mai des intalnite in deserturile pe care la gasim in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0