Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa
Cu totii stim cat de neplacute sunt simptomele racelii si gripei: durere in gat, nas infundat, tuse, febra, somnolenta, frisoane etc. Iata cele mai simple metode prin care sa tii virusurile la distanta!


In sezonul rece sistemul imunitar este mult mai sensibil si organismul necesita o ingrijire mai atenta. Trebuie sa luam din timp masurile corecte de combatere si diminuare a simptomelor. Iata cele mai simple metode prin care tii virusurile la distanta:
1. Poarta o esarfa sau un fular
Medicii recomanda purtarea unei esarfe sau a unui fular pentru a evita sa respiri aerul rece. In aceasta perioada mucoasa nazala este mai sensibila, fiind un mediu propice dezvoltarii virusurilor.
Un alt sfat este sa alegi hainele potrivite, nici prea groase, nici prea subtiri, astfel incat corpul tau sa aiba o temperatura optima.
2. Evita stransul mainilor
Gestul politicos de a strange mana cuiva permite transmiterea intre doua persoane de la 10 pana la 20 mai multe bacterii si virusuri.
3. Spala hainele persoanei bolnave la temperaturi mari
Daca un membru al familiei este bolnav, hainele si lenjeria de pat a acestuia trebuie spalate la temperaturi mai mari de 40 de grade Celsius (pentru a distruge agentii patogeni).
4. Consuma mai putin zahar
Specialistii de la Universitatea Loma Linda din California sustin ca reducerea cantitatii de zahar da o mai mare sansa sistemului imunitar de a lupta impotriva infectiilor.
5. Dormi 7-8 ore pe noapte
Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite ale Americii, cei care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai predispusi de a contracta o raceala, comparativ cu cei care dorm cel putin 8 ore.
Daca partenerul tocmai s-a imbolnavit, specialiștii va recomanda sa dormiti o noapte sau doua separati.
6. Foloseste geluri dezinfectante pentru maini
Igiena este extrem de importanta! Mainile tale trebuie sa fie mereu curate. Gelurile dezinfectante, cu cel putin 60% alcool sunt capabile sa omoare virusurile si bacteriile.
Nu in ultimul rand, este foarte importanta imunizarea organismului prin consumul de fructe si legume proaspete, bogate in vitamina C.


Sursa articol: Mediafax
Sursa foto: mindbodygreen.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa Elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre durere in gat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tuse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nas infundat

Cele mai citite articole

Spre deosebire de metabolismul accelerat al unei persoane cu tiroida hiperactiva, metabolismul ...
Din ce in ce mai multi oameni descopera ca au intoleranta la lactoza. De aceea e important sa stim ...
Bucurestiul este un oras cu o istorie interesanta si multe povesti ce merita stiute. Povestea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0