Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa

Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa
Cu totii stim cat de neplacute sunt simptomele racelii si gripei: durere in gat, nas infundat, tuse, febra, somnolenta, frisoane etc. Iata cele mai simple metode prin care sa tii virusurile la distanta!


In sezonul rece sistemul imunitar este mult mai sensibil si organismul necesita o ingrijire mai atenta. Trebuie sa luam din timp masurile corecte de combatere si diminuare a simptomelor. Iata cele mai simple metode prin care tii virusurile la distanta:
1. Poarta o esarfa sau un fular
Medicii recomanda purtarea unei esarfe sau a unui fular pentru a evita sa respiri aerul rece. In aceasta perioada mucoasa nazala este mai sensibila, fiind un mediu propice dezvoltarii virusurilor.
Un alt sfat este sa alegi hainele potrivite, nici prea groase, nici prea subtiri, astfel incat corpul tau sa aiba o temperatura optima.
2. Evita stransul mainilor
Gestul politicos de a strange mana cuiva permite transmiterea intre doua persoane de la 10 pana la 20 mai multe bacterii si virusuri.
3. Spala hainele persoanei bolnave la temperaturi mari
Daca un membru al familiei este bolnav, hainele si lenjeria de pat a acestuia trebuie spalate la temperaturi mai mari de 40 de grade Celsius (pentru a distruge agentii patogeni).
4. Consuma mai putin zahar
Specialistii de la Universitatea Loma Linda din California sustin ca reducerea cantitatii de zahar da o mai mare sansa sistemului imunitar de a lupta impotriva infectiilor.
5. Dormi 7-8 ore pe noapte
Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite ale Americii, cei care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai predispusi de a contracta o raceala, comparativ cu cei care dorm cel putin 8 ore.
Daca partenerul tocmai s-a imbolnavit, specialiștii va recomanda sa dormiti o noapte sau doua separati.
6. Foloseste geluri dezinfectante pentru maini
Igiena este extrem de importanta! Mainile tale trebuie sa fie mereu curate. Gelurile dezinfectante, cu cel putin 60% alcool sunt capabile sa omoare virusurile si bacteriile.
Nu in ultimul rand, este foarte importanta imunizarea organismului prin consumul de fructe si legume proaspete, bogate in vitamina C.


Sursa articol: Mediafax
Sursa foto: mindbodygreen.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare  Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza profesorilor de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre durere in gat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tuse

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nas infundat

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai simple metode prin care sa eviti raceala si gripa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 8 =

Cele mai citite articole

Indigestia poate aparea izolat, dar poate fi si unul dintre simptomele gastritei, alaturi de arsuri ...
Artista a marturisit acest lucru fanilor sai de pe Instagram, unde a aratat ca renunta la a mai ...
Centrul European pentru Studierea Diabetului (CEED) anunta in mod oficial ca Nicolae Paulescu a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0