Celulita: 6 cauze mai putin cunoscute

Celulita se caracterizeaza prin denivelari ale pielii datorate aglomerarilor de celule adipoase. Se estimeaza ca afecteaza aproape 95% dintre femei, indiferent de varsta si greutate.
Efectul de coaja de portocala este favorizat de o serie de factori la care nu te-ai fi asteptat.
Dieta dezechilibrata
Lipsa proteinelor din alimentatie favorizeaza retentia de apa in organism. Prin urmare, cresterea in greutate afecteaza elasticitatea pielii, agravand celulita. Grasimile saturate blocheaza eliminarea toxinelor si contribuie la formarea aspectului de coaja de portocala.
Expertii in nutritie recomandata o dieta bogata in proteine (peste, oua, fructe de mare, carne, fasole, seminte si nuci) si carbohidrati (cereale, integrale, legume si fructe). Nu uitati sa eliminati din dieta painea alba.
Stresul
Contrar opiniei generale, stresul nu slabeste, ci ingrasa. Din cauza stresului organismul produce cortizol, iar datorita acestui hormon vei acumula grasime pe solduri, fese sau coapse.
Fluctuatiile de hormoni feminini asociati cu sarcina sau menopauza afecteaza flexibilitatea tesutului conjunctiv, ceea ce inseamna ca vei scapa mai greu de celulita.
Cortizolul provoaca pofta de dulce, de alimente bogate in grasimi. Pentru a combate depresia si anxietatea nutritionistii recomanda consumul de alimente bogate in zinc cum ar fi nucile, migdalele, semintele de in, semintele de dovleac.
Relaxarea si respiratia ajuta la detensionarea organismului, oxigenarea tesuturilor si purificarea sangelui prin eliminarea toxinelor.
Fumatul
Fumul de tigara slabeste si perturba formarea tesuturilor conjunctive ceea ce inseamna ca sub piele vor aparea mici umflaturi. De asemenea, afecteaza circulatia sangelui si favorizeaza retentia de apa in organism. Chiar si tigarile electronice contin nicotina care agraveaza celulita. Pentru o piele frumoasa si sanatoasa trebuie sa renunti la ele. Definitiv.
Analgezicele
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi aspirina si ibuprofenul favorizeaza retentia de apa in corp. Pentru ca apa nu poate fi complet eliminata din tesuturi apar depozitele de grasime.
Dupa ce se intrerupe tratamentul cu analgezice, corpul inceteaza sa mai retina apa. Daca este cazul, cu acordul medicului, puteti utiliza medicamente pe baza de paracetamol, care nu retin apa in organism.
Incrucisarea picioarelor
Statul picior peste picior timp indelungat afecteaza circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare. Acest lucru favorizeaza aparitia cojii de portocala. Pentru a va tonifia atat picioarele cat si posteriorul se recomanda un exercitiu foarte usor: timp de 30 de secunde miscati picioarele ca si cum ati pedala o bicicleta. Exercitiile fizice sunt foarte importante deoarece tonifica musculatura si intensifica eliminarea toxinelor care stagneaza in celule, imbunatatind aspectul pielii.
In plus, sa nu uitam ca incrucisarea picioarelor afecteaza si pozitia coloanei vertebrale.
Razele ultraviolete
Razele ultraviolete imbatranesc pielea si din cauza radicalilor liberi pot slabi tesutul conjunctiv.
Inainte de expunerea la soare aplicati pe piele o crema cu factor ridicat de protectie (SPF 30). Nu uitati sa beti cat mai multa apa pentru a asigura echilibrul dintre saruri si lichide.