Categorii
Gimnastica stimuleaza metabolismul iar procesul de ardere a grasimilor este mult mai intens. Exercitiile fizice efectuate dimineata intaresc imunitatea si te ajuta sa-ti incepi ziua plina de energie.
Conform britanicilor, efortul fizic inainte de prima masa a zilei este mai eficient decat in orice alta perioada. Efortul inainte de micul dejun reduce greutatea corporala, favorizeaza si o circulatie mai buna a sangelui.
La studiu au participat 10 barbati care au primit micul dejun in fiecare zi. In prima zi, barbatii nu au facut niciun fel de exercitiu fizic, a doua zi s-au plimbat timp de o ora inainte de micul dejun, iar a treia zi au efectuat acelasi efort dupa prima masa a zilei.
Cei care au luat micul dejun dupa exercitul fizic au folosit mai mult de 33 % din grasimea corporala pentru efortul fizic, conform studiului.
"Cea mai mare diferenta este intre a face ceva si a nu face nimic. Daca vei face sport inainte de micul dejun, vei avea rezultate mai bune intr-un timp mai scurt. Dar daca nu poti face exercitii fizice inainte de micul dejun, nu dispera, tot vei avea rezultate benefice, dar mai incete", a spus doctorul Gill, coordonatorul studiului.
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
