Desi sunt santoase, atunci cand sunt consumate in exces, iti pot pune in pericol silueta. Trei dintre substantele continute (glutenul, amidonul si acidul fitic) incetinesc metabolismul. Glutenul poate provoca inflamatii in organism, amidonul se transforma rapid in zahar, iar acidul fitic impiedica absorbtia vitaminelor si mineralelor in corp.
Prin urmare, daca vrei sa slabesti, evita sa mananci in fiecare zi la micul dejun cereale integrale. Opteaza pentru un mic dejun diversificat: lactate (lapte, iaurt, branza de vaci, urda), fructe proaspete, oua.
2. Ulei de rapita
Chiar daca uleiul de rapita este un aliment benefic, trebuie sa il consumi cu moderatie pentru a nu avea probleme cu greutatea. Uleiul de rapita contine grasimi hidrogenate care perturba functionarea metabolismului.
3. Fructe uscate
Fructele uscate (smochinele, stafidele, prunele, curmalele) iti pot periclita dieta din cauza caloriilor pe care le contin. Daca iti plac fructele uscate este mai bine sa le deshidratezi acasa.
4. Paste
Pastele fainoase sunt bogate in carbohidrati si contin foarte multe calorii. Este bine sa le consumi ocazional.
5. Unt de arahide
Da, untul de arahide este sanatos, dar trebuie sa il consumi cu moderatie deoarece are efect inflamator asupra corpului. Ar trebui sa te feresti de combinatia de unt si paine alba pentru ca aceste doua alimente sunt foarte bogate in calorii.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
