Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa iti mentii un colon sanatos

de Raluca Garbea la 2019-04-16
Cum sa iti mentii un colon sanatos
Colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tau. Descopera in articol cum il poti mentine sanatos!


Toxinele se acumuleaza, in timp, la nivelul colonului, iar, daca nu tii o alimentatie corecta si echilibrata, toate aceste resturi se vor descompune in interiorul organismului, ducand la anumite dezechilibre si probleme care iti pot afecta sanatatea.

Iata cum iti poti mentine un colon sanatos!

1. Mai multe fibre

Pentru protejarea sanatatii sistemului digestiv, se recomanda un regim bogat in fibre.

De cate fibre are nevoie organismul?

Femeile adulte trebuie sa consume 25 de grame de fibre/zi, in timp ce barbatii adulti 38 de grame de fibre/zi.

Femeile cu varste de peste 50 de ani trebuie sa aiba in alimentatie 21 de grame de fibre/zi, in timp ce barbatii de peste 50 de ani 30 de grame de fibre/zi.

2. Hidrateaza-te

Daca organismul este deshidratat, acest lucru poate duce la acumularea toxinelor in organism.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Pe masura ce se depun toxinele, creste riscul de constipatie, balonare si probleme la nivelul colonului.

3. Sucuri naturale

Sucurile naturale asigura organismului un aport bun de vitamine, minerale si apa, care vor contribui la eliminarea fecalelor, precum si la intarirea imunitatii organismului.

4. Vitamina D

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui.

Exista si alte surse de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D.

Specialistii sustin ca o cantitate semnificativa de vitamina D ajuta la mentinerea unui colon sanatos.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Oregano si beneficiile sale pentru sanatate




Sursa foto: pixabay.com
 




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.97 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa iti mentii un colon sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 1 =

Cele mai citite articole

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...
Diabetul zaharat este cunoscut de toata lumea, intrucat este cea mai cunoscuta forma de diabet ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0