X Politica noastra de Cookie-uri

Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.

Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa iti mentii un colon sanatos

de Raluca Garbea la 2019-04-16

Cum sa iti mentii un colon sanatos

Colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tau. Descopera in articol cum il poti mentine sanatos!

Toxinele se acumuleaza, in timp, la nivelul colonului, iar, daca nu tii o alimentatie corecta si echilibrata, toate aceste resturi se vor descompune in interiorul organismului, ducand la anumite dezechilibre si probleme care iti pot afecta sanatatea.

Iata cum iti poti mentine un colon sanatos!

1. Mai multe fibre

Pentru protejarea sanatatii sistemului digestiv, se recomanda un regim bogat in fibre.

De cate fibre are nevoie organismul?

Femeile adulte trebuie sa consume 25 de grame de fibre/zi, in timp ce barbatii adulti 38 de grame de fibre/zi.

Femeile cu varste de peste 50 de ani trebuie sa aiba in alimentatie 21 de grame de fibre/zi, in timp ce barbatii de peste 50 de ani 30 de grame de fibre/zi.

2. Hidrateaza-te

Daca organismul este deshidratat, acest lucru poate duce la acumularea toxinelor in organism.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real

Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real

Teste in conformitate cu programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Pe masura ce se depun toxinele, creste riscul de constipatie, balonare si probleme la nivelul colonului.

3. Sucuri naturale

Sucurile naturale asigura organismului un aport bun de vitamine, minerale si apa, care vor contribui la eliminarea fecalelor, precum si la intarirea imunitatii organismului.

4. Vitamina D

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui.

Exista si alte surse de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D.

Specialistii sustin ca o cantitate semnificativa de vitamina D ajuta la mentinerea unui colon sanatos.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Oregano si beneficiile sale pentru sanatate

Sursa foto: pixabay.com

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.97 din 5 - 18 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Sanatate
Sanatatea colonului

Articole similare

Principiile de baza ale fitnessului

Principiile de baza ale fitnessului
Antrenament de mare viteza Consta in coborarea greutatii in mod controlat si apoi contractarea exploziva a muschilor, pentru a ridica ... [detalii]

Evita toxinele din alimentele ambalate

Evita toxinele din alimentele ambalate
Ai vazut vreodata Bisphenol-A (BPA) pe lista de ingrediente ale conservei de ton sau al celei de supa cu taitei? Cel mai probabil, nu. Asta nu ... [detalii]

De ce este benefic pentru sanatatea ta sa mananci oua

De ce este benefic pentru SANATATEa ta sa mananci oua
Oul este alimentul cel mai bogat in proteine, si contrar miturilor, poate tine colesterolul sub control. In plus, fiind bogat in vitamina D, oul ... [detalii]

Singuratatea iti da senzatia de frig

Singuratatea iti da senzatia de frig
Senzatia de excludere te face sa percepi in mod diferit mediul inconjurator, in sensul ca simti cum temperatura intr-o camera, de exemplu este mai ... [detalii]

Scapa rapid de stres in 8 pasi simpli

Scapa rapid de stres in 8 pasi simpli
Cu totii avem parte de mai mult sau mai putin stres in viata noastra. Iar felul in care reusim sa scapam de el este foarte important pentru buna ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa balansezi munca cu viata de familie din ce spun expertii

Cum sa balansezi munca cu viata de familie din ce spun expertii
In societatea de astazi, in care linia dintre cariera si viata privata tinde sa devina tot mai fina, multi dintre noi tanjim dupa o viata ... [detalii]

Vrei sa-ti recapeti zambetul fermecator? Afla totul despre protezele dentare!

Vrei sa-ti recapeti zambetul fermecator? Afla totul despre protezele dentare!
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea vietii unei persoane. Pe langa aspectul inestetic, ... [detalii]

Tratamentul cu Remdesivir pentru Covid-19 are acum un pret. Nu este cel la care te astepti

Tratamentul cu Remdesivir pentru Covid-19 are acum un pret. Nu este cel la care te astepti
Tratamentul cu Remdesivir pentru combatarea si inlaturarea Covid-19 are acum pret, dupa ce compania producatoare Gilead Sciences l-a stabilit pentru ... [detalii]

E oficial! Festivalul Afterhills a fost amanat pentru 2021

E oficial! Festivalul Afterhills a fost amanat pentru 2021
A patra editie a festivalului Afterhills nu va avea loc. Evenimentul a fost amanat pentru 2021.[detalii]

5 ponturi pentru dezinfectarea eficienta a suprafetelor

5 ponturi pentru dezinfectarea eficienta a suprafetelor
Se presupune ca locuinta este un refugiu in care suntem protejati de eventualele pericole din exterior. In realitate, insa, la finalul zilei invitam ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Super-alimente pentru o viata lunga si sanatoasa

Super-alimente pentru o viata lunga si sanatoasa
Moderatia si varietatea sunt cuvintele care definesc cel mai bine alimentatia sanatoasa. Pentru buna functionare a organismului este bine sa avem un ... [detalii]

Scortisoara regleaza nivelul de zahar din sange

Scortisoara regleaza nivelul de zahar din sange
Stiati ca acest condiment cu un miros placut si cu un gust delicios poate avea numeroase beneficii pentru sanatate? Este un ingredient folosit la ... [detalii]

Un pahar de iaurt pe zi, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru sanatatea ta

Un pahar de iaurt pe zi, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru sanatatea ta
Un pahar de iaurt pe zi... Nu e deloc mult. Nu este nici greu. Nu este nici rau la gust si deloc scump. Ba chiar am putea spune ca este unul dintre ... [detalii]

Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou

Ziua Mondiala a Alimentatiei: Top 3 alimente sanatoase pe care le puteti consuma la birou
Cu cat petrecem mai mult timp la birou, cu atat mai mult suntem tentate sa rontaim tot timpul cate ceva. Acest obicei contribuie semnificativ la ... [detalii]

Ce mai gatim astazi? Briose cu caise!

Ce mai gatim astazi? Briose cu caise!
Dulci si aromate, caisele sunt o sursa bogata de nutrienti si au un nivel scazut de calorii. Izvor de vitamine si minerale, ne mentin in forma si ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatatea colonului

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa iti mentii un colon sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.

Cele mai citite articole

Cum sa ai dinti superbi fara sa mergi la dentist

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...

Maria Sharapova si silueta ei perfecta. Ce face ea acum

Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...

Sucuri care scad glicemia

Diabetul zaharat este cunoscut de toata lumea, intrucat este cea mai cunoscuta forma de diabet ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Ceaiul de sunatoare. Indicatii si contraindicatii

Ti s-a revoltat stomacul? Ce sa mananci dupa ce ai vomat

Cum stii daca ai avut o cadere de calciu sau de glicemie si cum le combati

Metode simple si ieftine de a prepara acasa apa alcalina

Ce nuante de blond sunt potrivite pentru Revelionul 2019 - 2020

Inghetata de casa cu capsuni si smantana: un desert delicios pentru zilele de vara

Hoteluri pentru caini in Bucuresti

Spitalele din Bucuresti care vor asigura asistenta de urgenta de Pasti

Varza are beneficii neasteptat de bune pentru sanatate

Comentarii articole

Spune-ti parerea

Eliminare celulita - 3 ceaiuri minune

Prima data sa-l citesc

7 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci pe stomacul gol

Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...

Dieta keto sau ketogenica. Slabesti prin a manca

Mi se pare sanatoasa.

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0