Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Super-alimente pentru o viata lunga si sanatoasa

Super-alimente pentru o viata lunga si sanatoasa
Moderatia si varietatea sunt cuvintele care definesc cel mai bine alimentatia sanatoasa. Pentru buna functionare a organismului este bine sa avem un echilibru caloric si nutritiv.


Pentru o viata lunga si sanatoasa nutritionistii spun ca este foarte important sa consumam alimente bogate in antioxidanti, vitamine, minerale, fibre si grasimi naturale. Un regim alimentar sanatos asigura energie organismului. Procesul de imbatranire este accelerat de alimentatia nesanatoasa (mezeluri, alimente de tip fast-food, lpreparate bogate in grasimi, sucuri carbogazoase, etc).

Este important de precizat ca fibrele alimentare ajuta la scaderea colesterolului, stabilizeaza valoarea glicemiei si sunt esentiale pentru sanatatea colonului. Acestea se gasesc in fructe proaspete, cereale integrale, legume cu frunze verzi.

Fructele proaspete, legumele proaspete de culoare cat mai inchisa, ceaiul verde, semintele de susan etc. sunt bogate in antioxidanti despre care se stie ca previn imbatranirea.

De asemenea, pentru scaderea colesterolului si prevenirea infarctului miocardic este bine sa consumam ceai verde, elixirul sanatatii. Stimuleaza activitatea cerebrala, protejand impotriva bolilor degenerative.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h


Nutritionistii ne mai sfatuiesc sa evitam zaharul rafinat si produsele zaharoase (prajituri, bomboane), Un consum excesiv de zaharuri poate duce la diabet, boli cardiovasculare, obezitate.

Referitor la legumele crucifere (broccoli si varza), este important de mentionat ca stimuleaza functiile ficatului iar fitonutrientii din compozitia lor previn cancerul de colon.

Morcovii si dovleacul contin betacaroten si astfel joaca un rol important in prevenirea cancerului de plamani, esofag si stomac.

Potrivit mediucului nutritionist Lygia Alexandrescu, antocianinele din strugurii roșii, capșuni și afine stopeaza dezvoltarea formatiunilor maligne.

Uleiul de masline si usturoiul ofera un plus de savoare mancarurilor. Despre uleiul de masline este bine sa stii ca imbunatateste functiile hepatice, ale vezicii biliare si ale pancreasului.

Pe langa gustul bun pe care il ofera mancarurilor, usturoiul are numeroase beneficii pentru sanatate: tine la distanta raceala si gripa, scade tensiunea arteriala, este un remediu naturist pentru bolile de stomac.

Foto: pixabay.com
Sursa: Agerpers


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.82 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Super-alimente pentru o viata lunga si sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 8 =

Cele mai citite articole

O femeie din Mali a reusit o performanta fantastica si a livrat o surpriza pentru partenerul ei: a ...
In mediul business, tinuta pe care o purtam este cartea noastra de vizita. De aceea, trebuie sa ...
A te imbraca casual nu inseamna haine comode si fara forma, ori incaltaminte de sport. La fel cum, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sunt atât de mândru și fericit că sunt aici împărtășind această ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0