Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile

de Alina Ilie la 2016-10-20
Dieta frantuzeasca: meniu pentru 5 zile
Dieta frantuzeasca este mai mult un stil de viata sanatos decat o modalitate de slabire rapida. Asadar, nu se bazeaza pe un regim strict, ci pe consumul oricarui aliment dar in cantitati mici. Pentru a obtine rezultatele dorite, trebuie sa consumati alimente cu un numar redus de carbohidrati, grasimi si calorii, sa mestecati cu atentie fiecare preparat si sa va concentrati pe calitate, nu cantitate.


Va intrebati care este secretul dietei frantuzoaicelor? Raspunsul e simplu: moderatia. Dieta se poate urma timp de 3 luni in care puteti consuma fructe si legume proaspete, portii mici de carne, vin rosu, ciocolata neagra, iaurturi si branzeturi.

Meniu pentru 5 zile:

Prima zi

Mic dejun: smoothie cu banane si pere
Pranz: supa de legume
Gustare: un mar
Cina: salata de cruditati

A doua zi

Mic dejun: ceai verde cu o felie de paine integrala cu dulceata
Pranz: peste cu legume
Gustare: struguri
Cina: supa de dovleac

A treia zi

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de varza
Gustare: migdale
Cina: sote de ciuperci

A patra zi

Mic dejun: un pahar de suc de mere, un ou fiert, o felie de paine prajita
Pranz: supa de rosii
Gustare: grapefruit
Cina: orez cu ciuperci

A cincea zi

Mic dejun: o salata de fructe si o cafea fara zahar
Pranz: piure si o salata de rosii
Gustare: mar
Cina: peste la gratar cu legume

Reguli pentru dieta frantuzeasca:

- folositi intotdeauna ingrediente proaspete si de calitate pentru mancaruri;
- mancati la ore fixe, mesteca suficient, savurand mancarea;
- folositi in mancare condimente care stimuleaza digestia: tarhon, rozmarin, cimbru, maghiran, anason
- la sosuri, folositi ulei de masline, iaurt si zeama de lamaie
- respectati orele de masa;
- evitati alimentele procesate;
- consumati cat mai multa apa si ceai verde.

Pentru o slabire mai rapida si eficienta, incercati dieta daneza , una dintre cele mai severe diete cunoscute, dar fiind si eficienta in acelasi timp. 

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.87 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016