Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Exercitii care te scapa de durerile de spate

Exercitii care te scapa de durerile de spate
Corpul nostru este conceput pentru miscare, este un mecanism perfect gandit pentru o viata activa. Gandeste-te un pic: ai doua maini, doua picioare, coloana vertebrala si gat, articulatii si grupe de muschi legate incredibil de eficient intre ele. Ele iti permit sa faci diverse activitati fizice, de la ridicare de greutati la coordonare mana-ochi.


Numai ca viata moderna iti impune sa stai pe scaun peste opt ore pe zi, desi stii ca s-a demonstrat ca inactivitatea ucide. Nu este vorba numai despre un pericol indepartat, al viitorului pe care nu-l poti cuprinde cu mintea, ci unul cat se poate de actual. Incepi sa-l simti de la spate, in zona lombara si cervicala sub forma de durere.
Oamenii de stiinta au asociat statul pe scaun ore indelungate cu un numar de probleme medicale, printre care obezitatea si sindromul metabolic (o combinatie de tulburari care au ca urmari cresterea presiunii arteriale, a glicemiei, ingrosare taliei prin depunerea de grasime in exces si niveluri anormal de ridicate de colesterol). 
Ce poti face? Simplu: misca-te! Alunga prin sport durerea si securea de deasupra capului. Si nu-ti spune nimeni ca aceasta trebuie sa fie o alta corvoada a zilei tale. Dr. Michael Spitzbart (chirurg, expert in medicina sportiva) a pus cap la cap o serie de exercitii simple care sa te ajute sa-ti redobandesti confortul fizic si psihic. 51 de cartonase ilustrate si numerotate care sa-ti transforme dorinta de a fi mai sanatoasa intr-o distractie genuina.
Extragi cateva cartonase, ca intr-un joc, si aplici ceea ce vezi. Le vei incerca si numai din curiozitate.
Cat trebuie sa exersezi? De 3 ori pe saptamana, cate 30 de minute pe zi.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre scapa de durerile de spate

Cele mai citite articole

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...
Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016