Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mananca... si iti scazi cu 40% riscul de degradare mentala si fizica

Mananca... si iti scazi cu 40% riscul de degradare mentala si fizica
Mananca... si iti scazi cu 40% riscul de degradare mentala si fizica

Controversele in domeniul sanatatii nu se mai opresc. Unii oameni cred ca, de fapt, proteinele inmoaie oasele. Si acum vin alti "experti" care au decis ca mancatul proteinelor este la fel de periculos ca fumatul. Cel putin la o varsta inaintata. Si asta pentru ca, desi, pe termen scurt, o dieta bogat proteica ajuta la slabit si la eliminarea grasimii corporale, pe termen lung, scade speranta de viata.


Numai ca evitarea consumului adecvat de proteine este adevaratul pericol, cu atat mai mult cu cat inaintezi in varsta. Proteinele te mentin puternica. Iar cei care nu au aport de proteine se confrunta cu un risc cu 40% mai ridicat de a suferi de declin functional.
Acest nutrient te ajuta sa mentii controlul corpului (si independenta ta), cand imbatranesti.
Proteinele previn pierderea vederii, scaderea fortei musculare, pierderea densitatii osoase, incontinenta si dementa. Dar nu orice fel de proteina, ci cea animala.
Cercetatorii au descoperit ca proteinele din plante nu ofera acelasi grad de protectie impotriva declinului functional asa cum o fac proteinele animale. Ceea ce nu inseamna ca nu trebuie sa consumi proteine vegetale, din broccoli, spanac, fasole, linte. Dar acestea nu trebuie sa fie unica ta sursa de proteine.
Proteinele animale mentin niveluri ridicate de IGF-1. Este vorba despre o substanta din corp responsabila cu cresterea si dezvoltarea oaselor. Pe masura ce imbatranesti, ai din ce in ce mai multa nevoie de ea.
Nivelurile de IGF-1 pot scadea cu peste 20% itr-o luna in care nu ai consumat suficiente proteine animale. Rezultatul? Oase fragile. Vorbim de diferenta dintre o vanataie si o fractura. Daca esti mai in varsta, poti creste densitatea minerala a oaselor mancand 100 de grame de peste sau carne in plus pe zi. Dar conteaza si sursa carnii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
Carnea de vita de la vitele hranite cu iarba este mai bogata in acizi grasi omega-3 care lupta cu inflamatia si declinul cognitiv. La fel si somonul salbatic, fara hormoni si alte produse toxice folosite la cresterea controlata.
 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine animale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine vegetale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbatranire

Spune-ne opinia ta despre "Mananca... si iti scazi cu 40% riscul de degradare mentala si fizica"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 3 =

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0