Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa slabesti

4 obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa slabesti
de la 2018-10-16
4 obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa slabesti

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca s-ar putea sa ai anumite obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa scapi de kilogramele nedorite.


Fiecare persoana are o rutina zilnica ce este alcatuita dintr-o serie de obiceiuri mai mult sau mai putin sanatoase.

Dintre factorii care duc la acumularea de kilograme in plus, se numara - stresul de la locul de munca, somnul neodihnitor si mancarea nesanatoasa.

Totusi, scaderea in greutate NU necesita intotdeauna o dieta stricta si exercitii extenuante, solutia fiind, in multe cazuri, eliminarea unor obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa slabesti.

Iata care sunt aceste obiceiuri!

1) Iei gustari, chiar daca nu iti este foame

Din cauza stresului, poate ai tendinta sa mananci diferite gustari, chiar si atunci cand nu iti este foame.

Organismul este afectat, astfel, de alimentatia excesiva si nesanatoasa si poti dezvolta diferite afectiuni, precum - diabet sau boli de inima.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba si comunicare - limba engleza clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

Este cat se poate de simplu sa scapi de acest obicei. Tot ce trebuie sa faci este sa mananci doar atunci cand iti este foame!

2) Petreci prea mult timp stand jos

Daca ai un program full time si lucrezi la birou, inseamna ca petreci aproximativ 8 ore stand pe scaun. Acest lucru iti poate afecta atat musculatura, cat si coloana vertebrala.

Ce trebuie sa faci in acest caz? Ridica-te din cand in cand si fa putina miscare pentru a detensiona musculatura.

3) Sari peste micul dejun

Potrivit oamenilor de stiinta, persoanele care iau micul dejun in fiecare zi se simt mai energice, sunt mai putin predispuse la obezitate si sunt mai sanatoase in general, prezentand un risc redus de diabet si de boli de inima.

Modul in care incepi ziua poate avea efecte pentru intreg parcursul ei. Daca inceputul zilei este bun, sunt sanse mari sa ai o intreaga zi excelenta. Nu uita sa iti faci timp pentru micul dejun, caci acesta iti ofera energia de care ai nevoie si iti aduce multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: te concentrezi mai bine si, implicit, dai un randament mai bun la scoala sau la locul de munca, dupa caz.

4) Nu dormi suficient

Lipsa de somn reprezinta unul din principalii factori care distrug productivitatea. In plus, oboseala poate duce la probleme de sanatate.

Asadar, pentru o viata sanatoasa, asigura-te ca dormi cel putin 8 ore/zi.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Alimente care nu baloneaza.





Sursa foto: pexels.com
 




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.73 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "4 obiceiuri nesanatoase care nu te lasa sa slabesti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 2 =

Cele mai citite articole

Romanele ne transporta intr-o lume noua si ne fac sa visam cu ochii deschisi. Descopera in articol ...
Fibrele au un rol esential in alimentatie, avand beneficii impresionante pentru sanatatea ...
Prietenii reprezinta familia pe care ti-o alegi.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Parte din produsele mentionate in articol sunt nesanatoase chiar si necongelate. Procedeul de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0