Categorii
Oamenii de stiinta au descoperit ca regiunea din creier responsabila cu administrarea capacitatii de control este afectata de lipsa somnului, ceea ce ne face sa luam decizii proaste.
Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul prefrontal si, de aici, la pierderea autocontrolului, cel care ne ajuta sa rezistam in fata tentatiilor.
Cand apelam la autocontrol, consumam glucoza din cortezul prefrontal, iar, cand glucoza ne lipseste, luam decizii nefericite.
Este suficienta o intrerupere a somnului foarte scurta pentru ca oamenii sa-si piarda controlul, spune autorul studiului, Christopher Barnes. Diferenta dintre durata medie de somn a celor fideli si a celor infideli este de doar 22 de minute.
Conform unui alt studiu, lipsa somnului creste doar predispozitia spre infidelitate, ci si ingrasa. S-a descoperit astfel ca participantii care au dormit doar cinci ore pe noapte s-au ingrasta un kilogram intr-o saptamana, pentru ca au avut tendinta de a manca mai mult in timpul zilei.
Dupa ce au revenit la somnul normal, au reinceput sa manance mai putin grasimi si carbohidrati si au slabit.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
