Categorii
Oamenii de stiinta au descoperit ca regiunea din creier responsabila cu administrarea capacitatii de control este afectata de lipsa somnului, ceea ce ne face sa luam decizii proaste.
Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul prefrontal si, de aici, la pierderea autocontrolului, cel care ne ajuta sa rezistam in fata tentatiilor.
Cand apelam la autocontrol, consumam glucoza din cortezul prefrontal, iar, cand glucoza ne lipseste, luam decizii nefericite.
Este suficienta o intrerupere a somnului foarte scurta pentru ca oamenii sa-si piarda controlul, spune autorul studiului, Christopher Barnes. Diferenta dintre durata medie de somn a celor fideli si a celor infideli este de doar 22 de minute.
Conform unui alt studiu, lipsa somnului creste doar predispozitia spre infidelitate, ci si ingrasa. S-a descoperit astfel ca participantii care au dormit doar cinci ore pe noapte s-au ingrasta un kilogram intr-o saptamana, pentru ca au avut tendinta de a manca mai mult in timpul zilei.
Dupa ce au revenit la somnul normal, au reinceput sa manance mai putin grasimi si carbohidrati si au slabit.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
