Noutati

Pentru atingerea si intretinerea succesului este necesara aproape de fiecare o schimbare majora, urmata de zile consecutive de munca. Metoda Kaizen promite beneficii de durata si cu eforturi minime, prin trucuri simple de dezvoltare continua. [citeste mai mult]

Un nou studiu efectuat in randul a 30 de mii de copii, cu varste cuprinse intre trei si 10 ani, din sapte tari europene arata ca nu exista nicio asociere intre expunerea prenatala la poluare si prezenta simptomelor specifice deficitului de atentie si hiperactivitate, ADHD. [citeste mai mult]

Stiai ca sughitul sau cascatul au scopuri bine definite? Sa aflam impreuna despre mecanisme de aparare a corpului nostru de care pana acum nu stiam ce sunt sau la ce folosesc. [citeste mai mult]

O dantura sanatoasa si un zambet frumos sunt aspecte foarte importante in societatea zilelor noastre, iar sfaturile si recomandarile asupra igienei orale sunt mediatizate din ce in ce mai mult. Atunci cand este necesara inlocuirea unuia sau mai multor dinti fara durere si intr-un timp scurt, cea mai buna ... [citeste mai mult]

De curand, cercetatori de la Weizmann Institute of Science au inceput sa investigheze cai alternative pentru tratarea acestor boli complexe. Intr-un experiment efectuat recent pe soarecii de laborator, oamenii de stiinta au descoperit o modalitate de a declansa un mecanism natural de aparare a organismului ... [citeste mai mult]

Oricine are ocazional probleme digestive. Din fericire, iti propunem o solutie care iti va fi de ajutor pe termen lung. [citeste mai mult]

Pe parcursul sezonului rece, organismul nostru este supus variatiilor de temperatura, fiind in acelasi timp privat de lumina naturala, fapt specific zilelor de iarna. Astfel, starea de spirit si buna functionare a organismului pot fi incet-incet alterate iar calitatea somnului poate la randul ei sa scada, ... [citeste mai mult]

Gerul din aceasta perioada si temperaturile extreme supun organismul unui efort suplimentar. Ca urmare a avertizarii meteorologice de temperaturi scazute si ninsori abundente, Ministerul Sanatatii ne recomanda sa evitam expunerea prelungita la frig si sa consumam cat mai multe fructe si legume pentru a ... [citeste mai mult]

Cunoastem cu totii problemele care ne supara in special primavara: anemia, lipsa de energie, alergiile si alte afectiuni respiratorii. Dieta din timpul iernii este bogata in carne, in grasimi saturate, in alimente rafinate iar primavara este anotimpul ideal pentru detoxifiere, pentru a ne recapata pofta de ... [citeste mai mult]

Somnul insuficient, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul si obiceiurile zilnice nesanatoase pot avea efecte nocive asupra starii de spirit si a sanatatii mentale in general. Alimentatia sanatoasa si sportul ofera energie si vitalitate pentru functionarea corespunzatoare a tuturor organelor corpului uman. [citeste mai mult]

Programul zilnic va oboseste, va concentrati cu greu asupra unui lucru mai mult de cateva minute si nu reusiti sa va organizati deloc in timpul zilei? Creierul functioneaza dupa anumite principii si e interesant de aflat care sunt secretele lui cand vine vorba de procesarea informatiei. [citeste mai mult]

Desi nu sunt deloc sanatoase, mezelurile nu lipsesc de pe mesele romanilor. Specialistii in nutritie ne reamintesc ca aceste alimente ar trebui sa se regaseasca cat mai rar pe lista noastra de cumparaturi deoarece sunt daunatoare organismului. Multe dintre mezelurile de pe piata contin cantitati ... [citeste mai mult]

Consumul de mancare tip fast food este un subiect des adus in discutie. Produsele de tip fast-food contin extrem de multe calorii si ofera la o singura masa tot numarul de calorii necesar pentru intreaga zi. Un nou studiu demonstreaza ca aceste alimente provoaca o reactie in lant in sistemul imunitar, ... [citeste mai mult]

Fibrele se incadreaza in categoria carbohidratilor pe care enzimele din tubul digestiv nu ii pot digera si se regasesc in principal in alimente de origine vegetala (fructe, legume si cereale integrale). [citeste mai mult]

Somul este o parte importanta a vietii noastre si a dezvoltarii noastre. In teorie, cam o treime din viata o petrecem dormind, fapt care ar trebui sa ne impulsioneze sa cautam un confort sporit pentru aceasta parte a vietii. Sunt cateva aspecte destul de importante care contribuie la o calitate cat mai buna ... [citeste mai mult]

Calciul are un rol esential in mentinerea sanatatii organismului. Pe langa rolul sau structural, calciul are si roluri functionale: el intervine in coagularea sangelui, este necesar pentru contractia musculara, secretia hormonilor si enzimelor, precum si in transmiterea semnalelor prin sistemul nervos. [citeste mai mult]