Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dormi mai putin de sase ore pe noapte? Iata la ce riscuri te expui

Dormi mai putin de sase ore pe noapte? Iata la ce riscuri te expui
de la 2019-01-28
Dormi mai putin de sase ore pe noapte? Iata la ce riscuri te expui

Femeile care dorm mai putin de sase ore pe noapte se expun la un numar ridicat de riscuri, conform rezultatului unui studiu.


”Bolile cardiovasculare reprezinta o problema globala majora, iar noi incercam sa prevenim si sa tratam folosind mai multe abordari, cum ar fi produsele farmaceutice, activitatea fizica si dieta. Acest studiu subliniaza faptul ca somnul este important in lupta impotriva bolilor de inima. Cel mai grav este ca adesea neglijam acest factor. Acesta este primul studiu care arata ca somnul este asociat cu ateroscleroza in tot corpul, nu doar la nivelul inimii”, explica Jose M. Ordovas, autorul studiului.
 
Studiile anterioare au demonstrat ca lipsa somnului ridica riscul bolilor cardiovasculare prin cresterea factorilor de risc, cum ar fi nivelurile de glucoza, tensiunea arteriala, inflamatia si obezitatea.
 
La studiu au participat 3974 de angajati bancari din Spania, fiind impartiti in 4 grupe:
  • cei care au dormit mai putin de sase ore
  • cei care au dormit intre sase si sapte ore
  • cei care au dormit intre sapte si opt ore
  • cei care au dormit mai mult de opt ore.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
Participantilor li s-au facut ultrasunete 3D la inima si scanari cardiace pentru a identifica posibile boli.
 
Cercetatorii au observat ca atunci cand au fost luati in considerare factorii de risc traditionali ai bolilor cardiace, participantii care au dormit mai putin de sase ore au avut un risc cu 27% mai mare de a dezvolta ateroscleroza la nivelul intregului corp, comparativ cu cei care au dormit intre sapte si opt ore.
 
In mod similar, cei care au avut o calitate slaba a somnului au avut un risc cu 34% mai mare de a dezvolta ateroscleroza, comparativ cu cei care au raportat un somn calitativ.
 
Calitatea somnului a fost calculata in functie de cat de des s-a trezit o persoana in timpul noptii si de frecventa miscarilor din timpul somnului, care reflecta fazele somnului.
 
”Este important sa subliniem faptul ca un somn mai scurt, dar calitativ, poate sa nu aiba efecte daunatoare doar pentru ca e scurt”, spune Fuster.
 
Surprinzator, si un somn mai lung de opt ore pe noapte poate si asociat cu cresterea riscului aterosclerozei. Chiar daca numarul participantilor din acest interval de somn a fost mic, femeile au fost, in mod special, expuse riscului.
 
Studiul actual a avut un numar mare de participanti, toti fiind sanatosi. In plus, este semnificativ deoarece studiile anterioare s-au bazat pe chestionare, pe cand cel actual a utilizat un dispozitiv care a masurat orele de somn.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre femei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dormit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre opt ore

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sase ore

Spune-ne opinia ta despre "Dormi mai putin de sase ore pe noapte? Iata la ce riscuri te expui"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 8 =

Cele mai citite articole

Sorina Pintea, ministrul Sanatatii, anunta ca prin spitalele din Romania vor umbla 14 "pacienti ...
Romania are telefon antidepresie sub forma de TelVerde. Apeland 0800 0800 20 vei obtine sprijin ...
Ne-am gandit ca e bine sa ne reamintim de o lista pe care am mai discutat-o in trecut: bauturile de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua tuturor, știu că există cineva undeva care citește numele meu este Tonia White din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0