Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Slabesti 30 de kilograme in doua luni - dieta ruseasca

de Camelia Diaconu la 2020-12-15

Cand vrei sa slabesti cauti o multime de metode rapide, diete care iti promit pierderea kilogramelor rapid. Insa, de multe ori te alegi cu efectul bumerang, tot ce ai slabit se acumuleaza in scurt timp. Dieta ruseasca este una dintre dietele care dau rezultate pe termen lung tocmai datorita stilului, fiind o cura de slabire care se bazeaza pe limitarea carbohidratilor si pe un stil de viata sanatos.

Dieta ruseasca te ajuta sa scapi de 30 de kilograme intr-un timp relativ scurt tocmai datorita limitarii catorva elemente esentiale. Nu vei mai consuma carbohidrati, zahar si sare, iar alte alimente dure vor fi tinute sub observatie.

Astfel ca, nu vei mai avea voie sa mananci pe toata perioada alimente afumate, dar si alimente sarate, bauturi alcoolice, bauturi accidulate si dulciuri. Trebuie urmata cel putin doua luni pentru a vedea rezultate. Stilul de viata nou adoptat este unul perfect pentru sanatate, nu te vei infometa si nici nu vei face exces, asa ca iata cum ar arata meniul tau pe zile intr-o saptamana!

Luni

Mic dejun - 100 gr peste, 150 g salata de varza, mazare verde, morcovi fierti si o cana de cafea verde, fara zahar.

Pranz. 150 gr de carne fiarta, 100 g de branza de vaci, 2 mere.

Cina. 100 gr de peste fiert, 2 cartofi fierti si o ceasca de ceai verde fara zahar.

Poti avea si o gustare, daca iti este foame: branza de vaci, mere sau chiar carne fiarta.

Marti

Mic dejun. 200 de gr de varza murata toccata, ceapa si mazare verde si o ceasca de cafea neagra.

Pranz. 100 gr de peste fiert si un pahar de suc de mere.

Cina. 100 gr de peste fiert impreuna cu 2 cartofi fierti si o portocala.

Poti avea ca si gustare un iaurt.

Miercuri
Mic dejun. Un ou fiert, o felie de paine prajita si o ceasca de cafea neagra.

Pranz. 150 de gr de carne de pui slaba fiarta, 2 mere si o portocala.

Cina. Salata condimentata si o cana de suc de mere.

Joi

Mic dejun. O ceasca de iaurt si un biscuit.

Pranz. 100 de gr de carne fiarta, 150 de gr de salata de varza acra si ceapa verde

Cina. Un bol de supa de legume, 100 de gr de morcovi rasi/

Gustare: o salata de legume crude.

Vineri

Mic dejun. 3 linguri de branza de vaci si o ceasca de cafea neagra

Pranz. Orice mezel dietetic, 150 gr de varza proaspata cu suc de lamaien, un pahar de suc de portocale.

Cina 150 gr de pese slab, 100 gr de coacaze negre si un pahar de apa minerala.

Gustare: doua mere, doua portocale si un pahar de suc de portocale.

Sursa foto: pixbay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.38 din 5 - 17 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!