Regimul este destinat persoanelor care vor sa scape de kilogramele in plus iar un mare avantaj este consumul de alimente sanatoase si adoptarea unui stil de viata echilibrat. Scaderea in greutate nu se produce datorita faptului ca mananci mai putin, ci pentru ca eviti alimentele nesanatoase care duc la acumularea grasimii.
Faza intai
Faza 1 dureaza 2 saptamani si in aceasta etapa poti avea 3 mese pe zi plus 2 gustari, una dimineata si una dupa-amiaza. Nu ai voie sa consumi alimente care contin carbohidrati.
In primele 2 zile din cura de slabire va fi mai greu, dar cu timpul te vei obisnui cu aceasta dieta.
In aceasta perioada nu sunt permise urmatoarele alimente: lapte, fructe, paste fainoase, cartofi, mezeluri, produse de patiserie, legume dulci precum sfecla, porumb, morcovi.
In schimb, poti manca piept de pui, muschi de vita, peste, fructe de mare, branza dietetica, oua, nuci, fasole, mazare, broccoli, dovlecei, nuci. Nu ai voie prajituri, biscuiti, inghetata, bomboane.
Faza a doua
Faza a doua dureaza doua luni sau mai mult, este mai putin restrictiva si permite includerea in dieta a cativa dintre carbohidratii interzisi: fructe (mar, portocala, grapefruit), faina integrala, orez, cartofi, paste din grau integral, cereale integrale. Tot acum este permis consumul de morcovi, ceapa, rosii.
Atunci cand ai ajuns la greutatea ideala, poti trece la faza a treia care reprezinta mai degraba un stil de viata sanatos decat o cura de slabire.
Faza a treia
Faza a treia este de mentinere a greutatii si poate dura tot restul vietii. Nu este bine ca dupa ce ai slabit intre 4 si 7 kg sa revii la stilul de viata anterior.
Afla in articolul urmator care sunt cele mai eficiente diete de slabire si cum te mentii supla si sanatoasa.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.88
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!