Enzimele sunt necesare pentru toate celulele, ele impulsioneaza numeroase procese biologice necesare pentru ca organismul sa functioneze corespunzator. Enzimele ajuta in lupta impotriva obezitatii, descompun grasimile, regleaza colesterol si nivelul trigliceridelor.

Asadar, pentru a elimina grasimea abdominala este necesar sa consumam alimente care contin polifenoli, capsaicinina si notkatone, acesti nutrienti activand enzimele care ulterior vor descompune grasimile de pe abdomen.

Polifenoli

Polifenolii sunt antioxidanti care se regasesc intr-o mare varietate de alimente. Un polifenol foarte cunoscut este resveratrolul, care poate reduce formarea tesutului adipos. A atras atentia cercetatorilor dupa ce a fost descoperita prezenta lui in vinul rosu.

Daca vreti sa pierdeti in greutate, luati in considerare si suplimentele cu resveratrol, care ajuta la eliminarea inflamatiei din organism si la pierderea in greutate. Sau cresteti aportul de alimente bogate in resveratrol. Puteti consuma struguri, coacaze, mure, fragi, dude, cirese negre, coacaze, prune, varza rosie, ceapa rosie, fasole neagra.

Studii recente au aratat ca acesta poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Celulele cancerigene invadeaza tesuturile vecine cu ajutorul unor enzime si prin formarea de noi vase de sange. S-a demonstrat ca resveratrolul poate induce apoptoza (autodistrugerea) celulelor cancerigene.

Nootkatone

Este o substanta gasita in grapefruit care, potrivit specialistilor in nutritie, are capacitatea de a topi depozitele de grasime. Asadar, includeti in dieta citricele deoarece au proprietati uimitoare pentru organism.

Capsaicina

Ardeii iuti sunt ideali pentru a stimula pierderea in greutate. Acest lucru se datoreaza continutului foarte ridicat capsaicina, care, prin accelerarea proceselor metabolice, poate contribui la arderea grasimilor. Cercetarile au aratat ca datorita proprietatilor termogenice ajuta la pierderea in greutate, sprijinind o dieta optima.


Sursa: draxe.com
Foto: pixabay.com