Smoothie cu afine si banane

Afinele sunt fructe bogate in antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi si ajuta la digestie. Sarace in grasimi saturate, afinele sunt o buna sursa de fibre alimentare. Au un continut scazut de zaharuri.

Bananele contin vitaminele A, B, C, E, calciu, potasiu, acid folic, magneziu, crom, sodiu, fosfor si fier.
Timp de preparare: 5 minute (complexitate redusa)
Ingrediente necesare pentru smoothie cu afine si banane:
- 1/2 cana cu afine proaspete;
- 100 ml lapte rece;
- 1 lingurita de miere;
- 1 banana coapta;
- 4-5 cuburi de gheata.
Cum se prepara smoothie cu afine si banane:
Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana se omogenizeaza (aproximativ un minut). Se toarna in pahare si se serveste imediat.
Pofta buna!