Smoothie-urile din fructe detoxifica organismul si ne redau vitalitatea si tonusul de care avem nevoie. Combina fructele cu iaurt, lapte, miere sau sirop si obtii cele mai gustoase bauturi racoritoare. Asociaza fructele dupa bunul plac.

Cremoase si satioase, reprezinta cea mai buna alegere pentru micul dejun.

Nu uita sa adaugi seminte de in, dovleac, canepa, deoarece sunt surse excelente de minerale, proteine, aminoacizi. Iti vor oferi energia de care ai nevoie pentru intreaga zi..

Iata 6 smoothie-uri pe care trebuie sa le incerci neaparat:

1. Smoothie cu kiwi si pepene galben

2. Smoothie cu fructe de padure

3. Smoothie cu afine si banane

4. Smoothie cu pere si struguri albi

5. Smoothie cu zmeura si iaurt

6. Smoothie de piersici

Foto: mydiabetesrecipes.com