Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta zilei: Sufleu de dovlecei

Reteta zilei: Sufleu de dovlecei
Suntfericita.manager.ro va recomanda o reteta delicioasa, care va fi cu siguranta pe placul intregii familii. Iata cum poti prepara un sufleu de dovlecei!


Dovleceii sunt o sursa excelenta de vitamine (A, B1, B6, C si K) si substante nutritive precum fosfor, cupru, magneziu, acid folic, zinc, fier, calciu. In plus, dovleceii contin fibre care ajuta la reglarea tranzitului intestinal si sunt totodata o sursa buna de antioxidanti.
Pot fi gatiti in mai multe variante, atat la cuptor, cat si prajiti, la gratar sau la aburi.
Ingrediente pentru sufleu de dovlecei:
- 4 dovlecei;
- 3 linguri faina;
- 2 pahare de lapte;
- 60 g unt;
- sare;
- 200 g cascaval ras;
- 3 oua.
Cum se prepara sufleul de dovlecei:
Dovleceii se curate de coaja si se fierb in putina apa cu sare. Dupa ce s-au fiert, ii lasam sa se scurga si ii pasam cu ajutorul unei furculite.
Se pune untul intr-o tigaie si cand s-a incalzit se adauga faina, se amesteca bine apoi se adauga treptat laptele, amestecand continuu sa nu se faca cocoloase.
Se ia sosul de pe foc, se lasa sa se raceasca, se amesteca cascavalul ras cu pasta de dovlecel, cu galbenusurile si cu albusurile batute spuma, care se adauga la urma amestecand foarte usor.
Se unge o forma cu unt, se toarna compozitia in ea si se introduce in cuptorul incalzit. Se coace la foc potrivit 40 de minute. Nu se deschide cuptorul 20 de minute.
Pofta buna!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.43 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reteta delicioasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dovlecei

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0