Cautarea dupa "cafeina" a returnat urmatoarele rezultate

Deoarece cafeina are un puternic efect stimulent, femeile gravide trebuie sa fie preocupate de efectele consumului acestui ingredient, pe inteaga perioada a sarcinii. Chiar daca studiile efectuate pana acum in jurul acestui subiect nu au ajuns la o concluzie clara, privind cantitatea optima de cafeina ... [citeste mai mult]

Daca nu bei peste patru cani de cafea sau echivalentul in cafeina, cafeina nu produce deshidratare. Cateva studii efectuate de profesorul Lawrence Armstrong, citate de livestrong.com, au contrazis mitul conform caruia cantitati mdoerate de cafeina ne face sa ne deshidratam. Mai mult, studiile lui au ... [citeste mai mult]

Un studiu american atrage atentia asupra faptului ca bauturile energizante, apreciate mai ales de adolescenti si tineri, expun organismul la riscuri ale caror natura si intensitate sunt destul de putin cunoscute. Aceste bauturi energizante contin cafeina, taurina, zaharuri si alte substante periculoase ... [citeste mai mult]

Atat viciile (fumatul, consumul de alcool), cat si dieta nesanatoasa, bogata in zahar, sare si grasimi rele ne afecteaza organismul intr-un timp scurt. Care este topul substantelor nocive in functie de viteza cu care produc dezechilibre in organism? [citeste mai mult]

Stii ca, daca dormi prea putin, esti obosita si prost dispusa. In plus, ti-e foame si uiti mai repede. Dar, pe langa faptul ca simti ca te-ai trezit cu fata la cearsaf, care sunt si celelalte consecinte ale privarii de somn? Se pare ca un pic de somn in plus este extrem de benefic pentru sanatate, ajutand ... [citeste mai mult]

Daca esti foarte obosita si iti este greu sa adormi, de vina ar putea fi alimentele pe care le consumi inainte de culcare. Cercetatorii spun ca pentru a avea un somn cat mai odihnitor trebuie sa eviti urmatoarele alimente… [citeste mai mult]

Conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller de la Universitatea din Maryland, cafeaua trebuie bauta dimineata, in intervalul 9:30-11:30 deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafelei la cateva ore de la trezire. [citeste mai mult]

Soarele rasare mai tarziu si iti este mult mai greu sa te dai jos din pat. Casa este mai intunecata si mai friguroasa si disconfortul se va intensifica saptamana viitoare cand ceasul se va da inapoi. [citeste mai mult]

Exista multe elemente pe care le poti controla si care iti influenteaza abilitatea de a dormi. Acestea includ lucruri cum ar fi cantitatea de lumina, atat naturala, cat si artificiala, temperatura din dormitor, calitatea saltelei pe care dormi, volumul de zgomot, cu cine dormi sau ce mananci inainte de simn. ... [citeste mai mult]

Oricine si-a petrecut macar o data in viata duminica intr-o stare de coma indusa de briose sau biscuiti cu ciocolata stie ca exista o legatura clara intre ceea ce mananci si modul in care te simti. [citeste mai mult]

Daca esti insarcinata, te confrunti cu tot felul de interdictii: nu ai voie sa mananci branza cu mucegai, nu ai voie sa te bucuri de mai mult de o gura de alcool sau sa cureti tava pisicii. Dar poate cel mai infiorator este ca nu ai voie sa bei cafea. De ce? Iata cateva motive: [citeste mai mult]

Transpiratia este uneori asociata unei diete deficitare. Daca simti ca nu mananci ce trebuie, ca nu mananci sanatos sau ca iti plac prea mult dulciurile, este posibil sa para afectiunea medicala cunoscuta sub numele de hiperhidroza. Este des intalnita in cazul diabeticilor. [citeste mai mult]

Ni se intampla tuturor: ai avut o zi grea si te simti peste amsura de extenuata, dar, cand pui capul pe perna, nu poti adormi. Multi oameni, cam 30-40% dintre adulti, raporteaza episoade ocazionale de insomnie. Cand treci prin asa ceva, evita urmatoarele lucruri, caci mai rau iti faci. [citeste mai mult]

Ai incercat mai multe produse pentru a-ti face pielea sa arate mai bine si nu ti-a iesit figura? Iti spunem noi de ce: ai uitat sa arunci o privire si-n frigider. Dieta are un rol decisiv asupra aspectului pielii. Iti dam mai jos sase alimente care nu-ti fac niciun bine. [citeste mai mult]

Un somn adanc care dureaza toata noaptea este o fantezie pentru cei mai multi dintre noi, mai ales daca mergem pana-ntr-acolo incat sa cerem somnifere. Sa stii insa ca exista si variante mai sanatoase, ma refer la obiceiuri simple ce pot fi incluse in rutina zilnica care sa te ajute sa ajungi pe taramul ... [citeste mai mult]

Pentru cei mai multi dintre noi, cafeaua de dimineata este ca o sonerie pentru simturi. Sorbind-o obtinem chiar si claritate a mintii. Unii sunt mai precauti si au trecut pe sortimente decofeinizate, crezan ca acelea nu contin cofeina. Se insala: unu, doua procente tot mai sunt pe acolo. [citeste mai mult]

Cine nu a baut macar o data in viata o bautura energizanta? [citeste mai mult]

Daca te simti foarte obosita si stresata, lipsita de energie, este mai mult decat evident ca ai nevoie de o alimentatie sanatoasa si echilibrata, care sa impulsioneze organismul sa fie mai activ. De multe ori pentru a combate aceste stari alegem cafeaua si dulciurile, insa efectul pe care il are zaharul si ... [citeste mai mult]