Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cafeaua duce la deshidratare?

Cafeaua duce la deshidratare?
Cafeaua duce la deshidratare?

Daca nu bei peste patru cani de cafea sau echivalentul in cafeina, cafeina nu produce deshidratare. Cateva studii efectuate de profesorul Lawrence Armstrong, citate de livestrong.com, au contrazis mitul conform caruia cantitati mdoerate de cafeina ne face sa ne deshidratam. Mai mult, studiile lui au demonstrat ca imbunatateste performanta atletica si echilibrul fluidelor si electrolitilor.


Teorie contrazisa
se spunea despre cafeina ca produce deshidratare, caci actioneaza ca diuretic, crescand nevoia de a urina. Pierderea crescuta de fluide din organism ducea, prin urmare, la deshidratare. In timp ce acest lucru este valabil pentru cantitati mari de cafeina (peste 500 mg sau patru cesti de cafea), ele este valabil in cazul oricaror lichide, inclusiv a apei.
Dovezi 
Pe langa concluziile privind deshidratarea, studiile lui Armstrong au dezvaluit si alte informatii cu privire la cafea. Nu exista dovezi conform carora cafeaua ar duce la dezechilibre ale fruidelor si electrolitilor in organism, cum se credea, excluzand astfel cafeaua din dieta atletilor. Din contra, consumul de cafeina ar avea un efect mult mai dramatic in cazul sedentarilor, din moment ce nu transpira la fel de mult ca sportivii, eliminand fluide.
Ca in cazul oricarui medicament, poti ajunge sa ai un anumit grad de toleranta la cafeina, ceea ce inseamna ca efectele sale nu vor fi la fel de notabile ca in cazul cuiva care bea cafea doar ocazional.cu cat ai mai multa toleranta la substanta, cu atat mai multa rezistenta vei avea si in cazul efectelor diuretice, chiara daca bei cantitati mari. Desi cafeina nu produce deshidratare, poate duce la stari de nervozitate si de anxietate. Nu uita ca si bauturile racoritoare tip cola si ceaiurile contin cafeina.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h
 
sursa foto: www.sxc.hu
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre deshidratare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafeina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre efect diuretic

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mit

Spune-ne opinia ta despre "Cafeaua duce la deshidratare?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 1 =

Cele mai citite articole

E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...
Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0