Cautarea dupa "dieta" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 56

Este bine stiut faptul ca intre dieta si sanatatea pielii exista o stransa legatura. O dieta echilibrata te ajuta pe termen lung sa ai o piele sanatoasa. Includerea anumitor alimente in dieta ii va potenta sanatatea. Afla care sunt alimentele benefice pentru pielea ta. [citeste mai mult]

Daca vrem sa ne pastram silueta obisnuita sau sa scadem in greutate, trebuie sa stim sa alegem dieta potrivita. Pentru ca alegerea noastra sa aiba rezultatele dorite, trebuie sa ne cunoastem tipul constitutional. Fiecare om are un anumit tip constitutional, cu care s-a nascut, care este inscris genetic si nu ... [citeste mai mult]

Daca vrei sa introduci mai multe alimente de origine vegetala in meniul zilnic, retetele vegetariene sunt un punct de plecare excelent. O alimentatie fara carne nu trebuie sa fie complicata, lipsita de savoare sau bazata exclusiv pe salate. Cu ingredientele potrivite, poti pregati mese consistente, colorate ... [citeste mai mult]

Vara este anotimpul perfect pentru a adopta o alimentatie mai usoara, mai colorata si mai bogata in nutrienti. Temperaturile ridicate ne determina sa alegem preparate racoritoare, iar salatele devin vedetele meselor de pranz sau cina. Insa nu orice salata contribuie la mentinerea unei siluete armonioase. ... [citeste mai mult]

Daca esti in cautarea unui aliment sanatos, hranitor si usor de gatit, lintea ar trebui sa fie in topul listei tale. Mica si adesea trecuta cu vederea, lintea este de fapt o adevarata comoara nutritiva: plina de proteine, fibre, vitamine si minerale, fara colesterol si cu foarte putine grasimi. [citeste mai mult]

In ritmul agitat al vietii, avem tendinta sa punem pe primul loc munca, responsabilitatile si grija fata de ceilalti, iar pe noi ne lasam pe ultimul loc. Dormim prea putin, bem cafea ca sa prindem mai multa energie, mancam pe fuga si petrecem ore intregi stand jos. Toate aceste obiceiuri par mici si ... [citeste mai mult]

Pentru multe femei, menopauza vine la pachet cu o schimbare frustranta: kilogramele apar mai usor, mai ales in jurul abdomenului, iar metodele care inainte functionau pentru mentinerea greutatii nu mai dau aceleasi rezultate. [citeste mai mult]

Celulita este una dintre cele mai frecvente preocupari estetice in randul femeilor, indiferent de varsta sau greutate. Desi este complet normala si afecteaza majoritatea femeilor la un moment dat, aspectul ei poate fi influentat de stilul de viata, nivelul de hidratare, circulatia sangelui si, foarte ... [citeste mai mult]

Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, dar in acelasi timp se potriveste perfect si in preparate mai moderne. Fie ca il adaugi intr-o mancare clasica sau il folosesti in paste, tarte sau salate, ... [citeste mai mult]

De ce slabesc femeile mai greu decat barbatii? Corpul feminin functioneaza diferit. Fluctuatiile hormonale, sarcina, alaptarea, stresul si lipsa somnului influenteaza metabolismul. Dupa 30 de ani, masa musculara incepe sa scada, iar metabolismul se incetineste natural. De aceea, dietele drastice pot face mai ... [citeste mai mult]

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, iar organismul pare sa ceara alte tipuri de alimente decat in sezonul cald. Pofta de mancaruri consistente, nevoia de confort si scaderea nivelului de energie sunt perfect normale. [citeste mai mult]

Alimentele bogate in proteine si sarace in calorii sunt esentiale pentru oricine doreste sa isi mentina greutatea, sa slabeasca sau sa dezvolte masa musculara. Proteinele sunt elementele de baza ale vietii - contribuie la refacerea tesuturilor, la functionarea optima a metabolismului si la reglarea ... [citeste mai mult]

Printre cele mai populare solutii naturale se numara apa cu lamaie si ceaiul de lamaie, doua bauturi simple, accesibile si promovate intens pentru beneficiilor in procesul de pierdere in greutate.Cum actioneaza ele asupra organismului? Si, mai ales, cat de mult putem conta pe ele atunci cand vrem sa slabim? [citeste mai mult]

Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul si substantele nutritive catre toate tesuturile corpului. Mentinerea unei inimi sanatoase presupune adoptarea unor obiceiuri de viata care sa sprijine ... [citeste mai mult]

Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei poate influenta semnificativ greutatea corporala si starea de sanatate. Organismul are un ritm propriu de functionare, iar metabolismul scade in intensitate pe ... [citeste mai mult]

Strugurii nu sunt doar deliciosi, ci si benefici pentru sanatate. De la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si cognitive, pana la sustinerea digestiei si protectia impotriva cancerului, strugurii sunt un aliment valoros. [citeste mai mult]

Ce sunt bolile de inima? Desi aceste afectiuni sunt cunoscute in limbajul obisnuit drept „boli de inima”, denumirea oficiala (si mai cuprinzatoare) este de boli cardiovasculare. Printre acestea se numara orice afectiune a inimii sau a vaselor sanguine. De fapt, bolile cardiovasculare pot aparea sub ... [citeste mai mult]

Mentinerea unei conditii fizice bune este esentiala pentru o viata sanatoasa si fericita. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a te mentine in forma. Exista o multime de metode eficiente de a te mentine activa chiar si acasa sau in aer liber. Alege metodele care ti se potrivesc cel mai bine si fa din ... [citeste mai mult]