Cautarea dupa "dieta" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 65

Odata ce vine toamna, ne lasam mult mai usor prada poftei de dulciuri. E Halloween-ul, vin sarbatorile iernii si nu ne mai oprim decat dupa Anul Nou. Prin luna ianuarie nu prea mai esti fericita de felul in care arati. Adevarat provocare ar fi deci sa slabesti, nu sa te ingrasi in timpul sezonului de ... [citeste mai mult]

Decizia de a nu mai manca carne este o alegere personala care se bazeaza pe cateva motivatii. O cercetare recenta sugereaza ca aceste motivatii difera in functie de locul de bastina, adica de tara in care locuiesti. Studiul a reliefat faptul ca, desi indienii si occidentalii au facut alegerea din ... [citeste mai mult]

Din septembrie pana in noiembrie, toamna vine cu o recolta colorata si delicioasa de produse variate, de la dovlecel la cartofi dulci si struguri si pere. Iar fructele ca merele, merisoarele si kiwi nu sunt doar bogate in arome, ci ofera si vitamine si antioxidanti care cresc imunitatea, incetinesc ... [citeste mai mult]

Este foarte usor in zilele noastre sa cumperi in cantitati industriale. Mergi la supermarket si vezi diverse oferte. Asa ca nu mai iei un kilogram de mere, ci trei. Nu cumperi o punga de orez, ci doua. Daca mergi te mai duci la cumparaturi si pe stomacul gol (apropo, nu face asta), risti sa cumperi si cateva ... [citeste mai mult]

Castravetii sunt printre cele mai cultivate plante din lume si sunt recunoscuti ca fiind printre cele mai bune alimente la sanatate. Asa ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ia cateva maini de castraveti si pune-le in cos. Felicitari! Tocmai ai facut ceva excelent pentru sanatatea ta! [citeste mai mult]

Stii deja ca trebuie sa mananci mai multe fibre si mai putine grasimi saturate si ca bauturile carbogazoase sunt un fel de bomboane lichide. Dar stiai si de greseala de 134 de calorii pe care o faci la pranz? [citeste mai mult]

Poate ca uneori n-ai chef de iaurt sau poate nu ai lingurita la tine. Asta nu inseamna insa ca digestia nu trebuie sa te intereseze, caci ea iti influenteaza starea de sanatate si dispozitia. Iata un mic ghid al alimentelor alternative care te vor mentine in forma. [citeste mai mult]

Cand auzi ca cineva este vegetarian, iti vine imediat in minte faptul ca acea persoana este sanatoasa. Dar nu toti vegetarienii sunt perfect sanatosi, pentru ca nu toti au principii echilibrate de alimentatie. [citeste mai mult]

Antrenorul vedetelor Harley Pasternak isi incurajeaza clientele, printre care se numara Rihanna si Megan Fox, sa bea trei smoothie si sa manance doua gustari pe zi pentru a scapa de balonare si pentru a-si pune metabolismul la lucru. Iti dam si tie reteta "tratamentului" de cinci zile pentru a dobandi forma ... [citeste mai mult]

Orice fel de mancare, oricat de simplu ar fi, se poate ridica la rangul de extraordinar, daca este innobilat cu ierburi aromatice si/sau condimente adecvate. Uneori, asa se face diferenta dintre o masa buna si una de neuitat. [citeste mai mult]

La fiecare colt de strada, in toate pietele, la intrarea in supermarketuri ne impiedicam de el. Am asteptat aceasta perioada, pentru ca acum pepenele are gust. Si, intr-adevar, ce poate fi mai bun intr-o zi coplesitor de calda decat o bucata zemoasa si dulce de pepene rosu?! [citeste mai mult]

Da, este posibil, dar este nevoie de un pic de munca de planificare, atat la alimentara, cat si acasa. Fii tu cea cumpatata la cumparaturi si alege variante sanatoase, fara a-ti dinamita insa si bugetul. [citeste mai mult]

Capsuna este numita "regina fructelor" in tarile asiatice, pentru ca este un combo de beneficii de sanatate. Prin comparatie cu fructe ca merele, portocalele sau bananele, capsunile au cea mai mare cantitate de nutrienti. [citeste mai mult]

Fibrele poate nu sunt la fel de trendy ca alti nutrienti, dar ele sunt foarte importante si, adesea, trecute cu vederea. Desi nu suntem capabili sa digeram fibrele (de aici inca un beneficiu: NU AU CALORII), ele au un efect de burete, absorbind apa si ajutand la o digestie mai lina. [citeste mai mult]

Unele alimente sunt menite a fi impreuna. Stiu, te gandesti acum la cartofi prajiti si la ketchup sau la crenvursti si mustar. Insa noi iti propunem niste cupluri frumoase, dar si sanatoase. [citeste mai mult]

Daca ti-e lene sa te duci la sala, avem solutii pentru tine: activitati distractive care te ajuta sa apleci balanta caloriilor inspre partea dupa care tanjesti, conform retetei simple 'consuma mai multe calorii decat mananci'. [citeste mai mult]

Solutia cea mai la indemana pentru a scapa de calorii este sa arzi mai mult decat consumi, facand sport si mancand mai putin. Dar oricine a incercat pana acum macar o data sa slabeasca stie ca nu este intotdeauna asa de usor "sa mananci mai putin". [citeste mai mult]

Un studiu publicat in The New England Journal of Medicine a tras concluzia ca greutatea excedentara este atrasa mai mult de calitatea mancarurilor decat de calitatea ei. Iti prezentam o lista a alimentelor care nu te vor lasa niciodata sa slabesti, indiferent de cat de putin mananci din ele. [citeste mai mult]