Exista femei „favorizate”, care pot avea o alimentatie diversa si pe care metabolismul le ajuta sa-si pastreze silueta fara prea mari eforturi. In cele mai multe cazuri insa, aspectul nostru fizic cere multa atentie si o anumita rigoare alimentara.

Daca lucrurile au scapat deja usor de sub control incepem sa cautam dieta potrivita pentru a ajunge sa aratam asa cum ne dorim.

Individualizarea dietei pe tipuri constitutionale este foarte importanta. Daca dieta aleasa nu va corespunde tipului nostru constitutional si stilului nostru de viata nu vom obtine rezultatele dorite, oricat de mult ne-am stradui.

Dieta va trebui sa se poata plia pe programul nostru zilnic, mai ales profesional. Ea trebuie sa ne ofere necesarul de energie pentru a nu ne produce dereglari energetice bruste majore.

La finalizarea cu succes a unei diete contribuie si o serie de factori psihologici: trebuie sa ne placa noua noastra imagine (mult mai mult decat cea veche), trebuie sa fim incantati de reactiile celor din jur si sa ne creasca considerabil respectul de sine.