Cautarea dupa "vitamine" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 27

Zerul este lichidul care ramane dupa coagularea laptelui in procesul de obtinere a branzei. Multi il privesc ca pe un produs secundar, dar in realitate are o valoare nutritiva ridicata si o serie de intrebuintari variate, de la alimentatie pana la preparate de casa. [citeste mai mult]

Dulce, parfumat si zemos, pepenele galben este asociat, de cele mai multe ori, cu deserturile simple sau cu gustarile racoritoare din zilele toride. Totusi, in bucatariile din intreaga lume, este folosit in preparate mult mai variate, de la salate sofisticate si aperitive elegante pana la smoothie-uri, ... [citeste mai mult]

Vara este sezonul perfect pentru deserturi usoare, naturale si pline de savoare, iar salatele de fructe sunt una dintre cele mai simple alegeri atunci cand vrei ceva dulce, racoritor si sanatos. Preparata cu fructe proaspete de sezon, o salata cu fructe de vara poate fi servita la micul dejun, ca gustare ... [citeste mai mult]

Expresia populara „un mar pe zi tine doctorul departe” reflecta convingerea ca acest fruct are multiple beneficii pentru organism. Dincolo de valoarea sa nutritiva generala, marul este apreciat in mod special pentru efectele pozitive asupra digestiei. Sistemul digestiv joaca un rol esential in mentinerea ... [citeste mai mult]

Mentinerea unei siluete armonioase nu inseamna diete drastice sau renuntarea la alimentele preferate, ci alegerea inteligenta a unor produse nutritive, satioase si cu un continut redus de grasimi. Intr-o dieta echilibrata, alimentele cu procentaj scazut de grasimi pot avea un rol important, deoarece ofera ... [citeste mai mult]

Daca iti doresti mese sanatoase, satioase si rapide, quinoa poate fi ingredientul perfect pentru micul dejun, pranz sau cina. In acest articol vei descoperi 3 retete cu quinoa delicioase si usor de preparat, ideale pentru intreaga familie. In plus, vei afla de ce quinoa este atat de apreciata, cum se gateste ... [citeste mai mult]

Dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase metode de a slabi si de a mentine o greutate optima pe termen lung. Se bazeaza pe consumul de alimente naturale, bogate in nutrienti esentiali, si pe un stil de viata echilibrat. Iata 4 sfaturi pentru a slabi sanatos cu dieta mediteraneana! [citeste mai mult]

Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, dar in acelasi timp se potriveste perfect si in preparate mai moderne. Fie ca il adaugi intr-o mancare clasica sau il folosesti in paste, tarte sau salate, ... [citeste mai mult]

Usturoiul verde este forma tanara a usturoiului obisnuit. Recoltat inainte ca bulbii sa se maturizeze, el pastreaza frunza si tulpina moale, suculenta, cu o aroma mai blanda si mai proaspata decat usturoiul uscat, cunoscut de toti. [citeste mai mult]

Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o alegere constienta pentru o viata echilibrata si plina de energie! In plus, optiunile sunt delicioase si variate – legume, fructe, nuci, cereale integrale si ... [citeste mai mult]

Renumite pentru aportul lor considerabil (42%) de grasimi „bune”- polinesaturate si mononesaturate, semintele de in reprezinta una dintre cele mai importante surse, de acizi grasi de tip Omega 3 (acid alfa-linoleic/ALA). Contin, totodata, si acizi grasi Omega 9 (acid oleic) si Omega 6 (acid linoleic). [citeste mai mult]

Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta conteaza. [citeste mai mult]

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, iar organismul pare sa ceara alte tipuri de alimente decat in sezonul cald. Pofta de mancaruri consistente, nevoia de confort si scaderea nivelului de energie sunt perfect normale. [citeste mai mult]

Multi oameni se confrunta cu dificultati atunci cand incearca sa reduca zaharul din alimentatie. Te intalnesti zilnic cu tentatii dulci, fie ca vorbim de sucuri, cereale, biscuiti sau chiar alimente unde nu banuiesti prezenta zaharului. Desi gustul dulce atrage, specialistii recomanda atentie sporita la cat ... [citeste mai mult]

Laptele proaspat este un aliment valoros in alimentatia zilnica. Pentru multe dintre noi, nu este doar o sursa accesibila de calciu, ci gustul sau ne aminteste de simplitatea copilariei si de hrana autentica de atunci. [citeste mai mult]

In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi specialisti „al doilea creier”, acest ecosistem complex de bacterii care traieste in intestinul nostru are un impact profund nu doar asupra digestiei, ci si ... [citeste mai mult]

Sistemul imunitar este bariera de protectie a organismului. Alcatuit dintr-un ansamblu de organe, tesuturi si celule care elibereaza proteine numite anticorpi, dar si un anumit tip de celule albe (limfocite), el lupta impotriva factorilor care distrug echilibrul corect al organismului. [citeste mai mult]

Pestele este unul dintre cele mai valoroase alimente din punct de vedere nutritional, fiind prezent in dietele traditionale ale multor culturi din intreaga lume. De la pestii grasi precum somonul si macroul pana la pestii albi cum sunt codul sau pastravul, fiecare tip aduce un aport nutritiv esential pentru ... [citeste mai mult]